長跑作文參考

我在小時候聽到過這樣一個故事：在很久以前，波斯帝國對希臘發動了一場戰爭。希臘奮起反抗，在“馬拉松”這個地方打敗波斯帝國大獲全勝。爲了把喜訊告訴首都雅典的人民，希臘軍官派了一位士兵從馬拉松到雅典去報信，爲了能快速些，這位士兵一路小跑，就這麼一直跑一直跑，跑了約4萬米，才跑到雅典。在筋疲力竭的說：“我們勝利啦！”之後他再也沒有起來。後來爲了紀念此事，就舉行了一種運動——長跑，並由此來命名“馬拉松”。

寒假我們有一項體育作業就是長跑。寒假開始長跑最初我並不是想鍛鍊身體，也不是想磨鍊意志，就只是爲了完成寒假佈置的作業而已。我對長跑態度的改變是在於我最近一段時間的堅持和受益。寒假中第一次跑步時，我是不以爲然的，又不是沒跑過。雙腿一蹬地，一下子就衝了出去，一路飛奔，心情大好，可是跑了不到一圈就感覺腿不聽使喚了，有點沉重，甚至情不自禁的抽搐了一下，差點讓我摔倒，心裏暗暗傷神。後面只好穩穩的按部就班的跑完。

今早，爸爸說：爸爸陪你跑步，路線就是菜場，順便買過年的蔬菜，肉類、水果。同時還背上了我的書包，這樣不會影響咱們的跑步。早餐完畢，迎着朝陽我和爸爸出發了。這次跑步我沒有衝刺，就跟着爸爸的步伐跑着。爸爸說：長跑和短跑不同，短跑是靠爆發力，長跑一定要勻速前進，而且勻速前進還不是最關鍵的，關鍵是保存體力和維持體力，用專業術語來說就是保持你的耐力。在用腳蹬地時要前腳掌着地，後腳跟落地，之後再蹬地，這樣重複動作。這樣會減少直接雙腳落地時產生的衝擊力，避免腳腕受傷同時又使步伐更有節奏更輕便。呼吸要有節奏，不要大口呼吸，不均勻的呼吸會讓你的肺部十分難受。好，我們節奏再放慢一些，慢慢跑！”

一小時後，我們不但買好了所需的蔬菜、水果、肉類等食品，同時也完成了今日的長跑。回到家，我感覺今天我不僅收穫的是食品，更收穫了知識。

人的體力是有限的，而賽道是無限的。有時候在運動中慢跑保存耐力也是一種很好的選擇，你的耐力可能會在山地上、坎坷中、緊急關頭支持你。其實我們無時無刻不在長跑，只不過是賽道不同罷了。我現在在初中這條長跑的賽道上，這是一條山路，他既坎坷不平還不斷上升，想要翻山越嶺，我就要保持耐力穩步前進，相信通過自己的努力和拼搏必定能跑到這座山的山峯！(拾慧語文）