居家抗疫，我堅持運動作文

盼望着，盼望着，盼望的2020年終於到來了，可是在這一年的開頭，魔雲籠罩天空，武漢蔓延着新冠病毒。因此，我們全國人民都要宅在家裏。可是鍾南山院士說過，這種病毒容易侵入免疫力差的人的身體裏。運動是增加免疫力的最好辦法，所以我們不得不居家運動。這是我們居家生活中最重要的方面之一，我們必須嚴格執行！

我在上網課同時，安排了自己的居家運動時間表。我的居家運動的第一步是做課間操，時間是10：00至10：20，在課間時間，我做起了第八套廣播體操。開始，我做的很生疏。舉起了左手右手就立住了，一時不知該怎麼辦纔好。但是俗話說的好：心急吃不了熱豆腐。漸漸的，我熟練了。

第二步是課外活動，時間是4：40至5：50。而在這個長久的時間裏，我做了許多有益的活動。首先還是先做兩遍廣播體操；接着是踢毽子，一個、兩個……五十個、五十一個。每當踢到超過上次記錄的毽子數時，我興奮不已；最後一項運動就是跳繩了。

我每天堅持運動。這對我來說收益無窮，其實運動不僅可以鍛鍊身體，還可以放鬆心情。只要我們保持積極樂觀的心態，一切都會好起來！

毛澤東曾說：“身體是革命的本錢。”不錯的，但是想擁有健康的身體，就必須多運動，從而提高免疫力！

健康是沙漠中的一口井，健康是皇冠上的一顆鑽石，健康是大河的一個源頭。我堅信健康第一！

按健康學來說，每天至少要運動一至兩小時，運動主要在“動”，運動不分輕重。不管是活動還是做家務都統稱爲運動。運動會使人排汗，排出的汗就是體內的廢物，難道把廢物排出，身體不會越來越好嗎？

全民居家運動是對社會對國家對自己負責。因此疫情期間，大家都應該多運動，照顧好自己！不管是在疫情期間還是正常生活中，我們都應該熱愛運動！

我運動，我快樂！我運動，我健康！