跑步讓我健康和快樂徵文（精選6篇）作文

篇一：跑步讓我健康和快樂徵文

跑步是一項能鍛鍊全身的體育運動。除了平常的體育課外，平時也要多加練習，只要堅持長期的鍛鍊，才能獲得好的效果。不能三天打魚兩天曬網。

跑步前，首先要進行熱身運動，這樣的目的是爲了在跑步過程中身體免受傷害。跑步的時候，要保持均勻的呼吸，注意控制好跑步的節奏。

跑步完之後，千萬不能立刻坐下來休息，需要做一定量的放鬆運動，讓緊繃的肌肉放鬆下來，不然的話會引起抽筋。並且要調整好呼吸之後才能坐下來。

跑步對學習也有很好的幫助，經常進行跑步鍛鍊，上課會更加集中精神聽老師講課，頭腦也會更加清醒，靈活，更好地去理解和掌握老師上課的內容。

篇二：跑步讓我健康和快樂徵文

什麼是快樂，快樂是考了100分，快樂是得到了表揚，快樂是作業得到了A+……今天下午上體育課時，讓我真正體會到了快樂的滋味。

以前的我是個不愛運動的姑娘體育課還是先慢跑一圈，我心裏一百個不願意跑，但也不能違抗老師的命令，我努力跑了起來，沒想到的是，我竟沒有氣喘吁吁，滿頭大汗，而是若無其事，以前我跑兩步就腿疼，現在跑整整400米，也沒覺得怎麼着？以前我很擔心我的長行不行？我知道我行的，讓我嚐到了跑步的快樂滋味。

我想可能是每天上下學走路，每天爬樓梯練的吧？！

我喜歡上了跑步，跑步讓我感到了快樂，不開心的時候你可以撒開雙腿去奔跑，直到你心裏的那一個結，解開了再停下，跑的滿頭大汗時再停下。

這一次，讓我愛上了跑步，讓我感到了跑步的快樂！

篇三：跑步讓我健康和快樂徵文

今天是意義非凡的一天，我迎來了人生中第一次軍訓。呃不！應該說是一場簡單的訓練。

我們訓練了許多內容，但我最喜歡的卻是——圍着學校教學樓跑。

教官先帶着我們喊了一遍口號，接着開始跑步。我們懷着興奮的心情，踏着有力的步伐，喊着嘹亮的口號，向前慢跑“一二一！一二一！一二一！一！二！三！四！一二三——四！”是的，每當那“一二三四！”脫口而出的時候，心情越發洶涌澎湃，好似感覺自己真的成爲了保衛國家疆土的邊防士兵。

風在耳邊爲我們歡呼！樹在身邊喊着加油！步伐更整齊了，喊聲越發嘹亮！“一！二！三！四！一二三——四！”教官再次大喊口號，我們五一班當然也毫不遜色，第一圈完成，需要再跑一圈。

按照常理，跑步時間越長，精神也越來越小，纔不是呢！同學們的精神頭更足了，“小宇宙”馬上就要爆發了！

第二圈，依舊是這個口號，依舊是這有力的步伐，在這一個個佈滿了青春活力的足跡裏，留下了我們童年寶貴的記憶……

哦！我愛課間跑步，它讓我增強體質，又鍛鍊我們的毅力。

篇四：跑步讓我健康和快樂徵文

運動帶給我快樂，運動點燃我心中的激情，運動是生命的源泉……我運動，我快樂！你們喜歡運動嗎？

運動項目有很多，比如說跳繩、跑步、排球以及足球等。不知爲何，我卻偏偏喜歡跑步。跑步，我也不是最好，但我卻最喜歡這個項目。這經歷就應該從小時追逐打鬧說起，一個人使勁追趕，另一個人使勁奔跑，就是那往前奔跑的人會覺得讓別人追到是一件令人羞愧的事，而且大家會嘲笑他，所以那跑的人就會時不時的加速。那奔跑的人就是我。

不知這是上天賜給我的力量，還是旁人鼓舞了我，或者這是來自內心深處的力量，讓我不斷提升着跑步這項運動的能力。

每當準備跑步測試時，我心中總是默數着：“3——2——1——”在準備時，不時調整一下自己的起跑姿勢，保持自己最佳的狀態，聽着指揮員的命令。一聲令下，我右腳蹬起，然後開始自在的飛翔之旅。身體保持平衡，雙手臂有規律地搖晃着，雙腳配合地跨着大步，雙眼微閉，感受着空氣中淡淡的清香，這感覺如同在天堂一般。身心放空，只剩奔跑。當你超過終點線的那一刻，你首先會楞幾分鐘，靜靜感受自己對運動的激情。

跑步好處可多啦，可以增強體質，促進血液循環。還可以消耗熱量，有氧運動使脂肪燃燒，促進新陳代謝，減掉多餘脂肪。

我跑步，我快樂！

篇五：跑步讓我健康和快樂徵文

隨風奔跑自由是方向，追逐雷和閃電的力量，把浩瀚的海洋裝進我胸膛，即使再小的帆也能遠航。

——題記

跑步，可以鍛鍊身體，可以放鬆心情，可以忘懷自我，還可以享受到無限快樂。

“叮叮叮……叮叮叮……”起牀鈴響了，同學們觸電似地迅速坐起了身，套上衣服，疊好被子，而且還一定要是棱角分明的豆腐塊喲。接着便衝起洗手間，上廁所、洗臉、刷牙……一時間，說話聲、洗涮聲、催促聲，頓時整個寢室都沸騰了，新的一天開始了。

一番緊張而有序的忙碌之後，我和幾位同學一起快步走向操場。一路上，耳邊涌進了幾聲埋怨：

“唉，又要跑步，可憐了我嬌嫩的小腳丫了！”

“煩人，又要用汗水洗澡、洗衣了！”

“今天，我的腿怎麼像灌滿了鉛一樣沉重，擡都擡不起來，還怎麼跑呀？”

我身邊的幾位同學一聽，卻笑了起來，只見其中一個臉上寫滿笑意的說：“鍛鍊肌肉，防止捱揍！”別一位同學一聽，竟自信地對上一句：“強身健體，保家爲國！”啊，我可愛的同學們，真是了不起呀！

快要跑操了，隨着體育委員一聲令下“跑步走”，全班同學一個步伐，踏出了第一步，鏗鏘有力。同學們跟着體育委員的口令，矯健的步伐，一致的擺臂，看着操場四周那綠色的樹木，望望天上那初升的朝陽，不由得讓人感到心曠神怡。晨跑，真讓人快樂！

我沉浸以跑步之中，猶如見到了陶淵明《桃花源記》中所描述的景象一樣，無憂無慮，優哉遊哉！

聽到那鏗鏘有力的步伐，我眼前又猶如看到了一片廣闊的原野，一匹匹快馬盡情馳騁，無拘無束，一任那大自的神奇秀麗在眼前流淌，讓人心中充滿豪情，跑步，真讓人快樂！

再來一遍口號吧。“一二三四、一二三四……”那洪亮而短促的口號聲，響徹整個校園，連那朝陽似乎都振奮了精神，露出了明亮的笑容。

跑步結束後，幾滴汗水從臉頰滑落，義無反顧地摔落在地，留下了我放鬆的身體，快樂的心情。

劉翔說：“我不是爲自己而跑，我是爲了國家而跑，國強民樂。”我也像他一樣，爲了快樂而跑，也爲了美好的明天而盡情奔跑！

跑步，是一種快樂，快樂地跑步，快樂地成長。讓我們一起奔跑起來吧！

篇六：跑步讓我健康和快樂徵文

今天，我們來到黃山廣場。爲了我的減肥計劃，我和老爸來跑步了。

我們來到這黃山腳下，今天廣場上人真多啊，費了九牛二虎之力才找到一個停車位。雖然以前我可以毫不費力的轉上一圈，可是這兩年我體能沒漲，脂肪卻長了很多。我心裏頓時圍起了一座座高山。

來到起點，開始跑，我和爸爸一下子衝出去幾十米，可是纔剛剛跑了幾分鐘，我感覺我的身體快要到達極限了，氣不夠喘的，心臟快要跳出來一樣，可看看老爸並沒有要減速的意思。我在心裏暗暗下定決心，一定要堅持鍛鍊身體，像老爸一樣強壯！

一路上，我們看到了各種各樣的人和各式各樣的小販，我在小賣部買了一瓶礦泉水，旁邊還有很多人在套圈，圈很小，像個肉火燒一樣大。獎品卻沒有什麼有用的東西。

在健步走的路上，遇到一個特別奇怪的人，這條路是用來健身的，幼兒園的小朋友都知道，可卻有一名男子騎着電動車在上面玩，真搞不明白他是怎麼想的！

我們繼續鍛鍊，可已經中午了，我的肚子抗議起來，我跟老爸說，我走不動了，好餓。老爸說要堅持，再說山上也沒有什麼吃的啊。我們要下了山開上車才能去吃飯啊。

這時老爸的手機響了，原來是南關的我大爺打來的，要讓我們去他家吃飯。因爲打的視頻電話，大爺發現我們在山上呢，問我們車放在哪裏了。我們車停在了馨雅飯店裏面，大爺說：“那你們不要去廣場那下山了，我告訴你們一條近路，直通馨雅門口的下山路。”我們按照大爺的指揮，很快找到了一條土路，我們一邊走一邊查看周圍的地形，我突然發現了一座座墓碑，這可把我嚇得一蹦三丈高，不過老爸勇敢地拉着我，走過了那一片墳地。

終於看到了水泥路，路兩邊都是果園，最爲奇特的是我們看到了果園的廣告語——土雞認養，果樹認養。我不懂這些什麼意思，老爸告訴我說：“這是一種新的銷售模式，春天認養一棵果樹，到秋天時收穫一樹的果實，中間可以來給果樹澆水，施肥。”我很感興趣，說：“我們也認養一棵吧！”老爸說，可以。不過現在那邊果園裏都沒有人，等過幾天，我們再去認養。

果然，很快我們就到了車子所在的位置，大爺給指的路近了好多。這可真是一次刺激的超級大冒險！