心理健康手抄報簡單又漂亮五年級（精選8張）【高清】手抄報作文

小學時期是人的行爲、性格和智力迅速發展的關鍵時期。在這一階段，由於身心變化比較快，加之文化知識及社會經驗的不足，小學生很容易出現心理波動，導致情緒變化以及行爲習慣問題的產生。下面小編整理《心理健康》爲主題的手抄報供大家參考學習。

心理健康手抄報簡單又漂亮五年級怎麼畫

1、第一張

2、第二張

3、第三張

4、第四張

5、第五張

6、第六張

7、第七張

8、第八張

心理健康手抄報簡單又漂亮五年級內容怎麼寫

小學生心理健康的標誌

智力發育正常、喜學愛問、情感豐富、情緒開朗、行爲活潑而有一定的自我控制能力；合羣、樂羣、能適應集體生活，能與同伴友好相處等等。

小學生心理問題的主要表現

1、狹隘：即斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人，對小事也耿耿於懷，愛鑽牛角尖。

2、嫉妒：當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。

3、敏感：即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話、不相干的動作當作對自己的輕視或嘲笑，爲此而喜怒無常，情緒變化很大。

4、失落：小學生抱有許多的幻想，希望將其變爲現實，他們會付出種種努力甚至刻意追求，當這種需求持續得不到滿足或部分滿足，就產生了失敗感。

5、自卑：對自己缺乏信心，以爲在各方面都不如別人，無論是學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，這種自卑嚴重影響了自己的情緒。

6、叛逆：小學生正處於成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫大人的監護。同時，爲了表現自己的與衆不同，易對任何事情持批判的態度。

學生可以這樣做

1、呼吸放鬆

（1）吸氣、緩慢並深深地吸氣，約4秒鐘使空氣充滿胸部。呼吸應均勻、舒適而有節奏；

（2）抑制呼吸，把空氣吸入後稍加停頓；

（3）呼氣、要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來。注意放鬆的節拍和速度。

2、思維轉換

沒有最糟糕的事情，只有最糟糕的看法，只要改變糟糕的看法，就能改變糟糕的應對方式，從而取得樂觀的結果。在面對壓力出現焦慮時，要學會時刻提醒自己，把注意力從消極方面轉化到積極有意義的方面來。心情自然會豁然開朗。

3、能量發泄

不良情緒是一種負能量，不能適當地發泄，容易影響心身健康。所以，在不良情緒困擾我們的時候，在適當的時機，該哭時應該大哭一場，心煩時可以找好朋友傾訴和吐槽；情緒低落時，可以唱唱歡快的歌。

4、音樂調節

醫學表明：多聽音樂能調整神經系統的機能，解除肌肉緊張，消除疲勞，改善注意力，增強記憶力、消除抑鬱、焦慮、緊張等不良情緒。