學游泳作文提綱

今年暑假，爸爸特意給我報了游泳培訓班，一共有六節課，每節課一小時，僅僅六小時就要八百元錢，所以我更加珍惜這次學游泳的機會。就這樣，我和弟弟、姐姐共同組成了一個“兒童三人組”。

第一節課，宋教練要我們趴在游泳池旁邊的地上學蛙泳的腿部動作。“曲腿、翻掌、蹬直、合攏，”宋教練說，“這就是蛙泳腿部動作的要領。”我反覆地練習，弄得腿部酸脹酸脹地，走起路來也一晃一晃地，不過總算掌握了這些基本動作。

第二節課，宋教練給我們“兒童三人組”一人一個游泳圈，叫我們幾個下水。到了水中，宋教練就教我們：“把右手疊在左手上，再做我們昨天學的蛙泳腿部動作，游到我這裏來。”我一試，整個身體果然往前面移動了一些，我好高興。經過多次練習，動作越來越熟練，身體也能漂移得更遠。

第三節課，宋教練叫我們一個一個帶游泳圈跳下來。我們首先都有點害怕，在教練的鼓勵下，我抓緊游泳圈，深吸一口氣，跳了下去。緊接着，我的兩個小夥伴也跟着跳了下來。然後，宋教練就教我們怎麼憋氣，怎麼換氣。“在水面換氣一定要記住，是用嘴巴吸氣，鼻子呼氣，要不然會嗆水。”我按照教練說的，認真揣摸，認真練習起來。

第四節課，宋教練把游泳圈換成了浮板，並開始教我們手掌划水的動作要領。“手掌合攏後要儘量往前伸直，然後翻掌，五指併攏，往外側划水，再重複前面的動作。”這這樣大概練習了二十分鐘，宋教練就教我們手腳交替動作，我們就奇蹟般地在水面浮起來了。

第五節課，我一直不停地練習教練教的動作，並試着在遊的過程中換氣。就這樣，我背上浮板數量不斷地在減少，最後，我不用浮板也可以在水面遊起來了。

第六節課是自習課，我在泳池裏連續遊了好幾個來回。宋教練對我們說：“你們都已經掌握了蛙泳的基本動作要領，剩下的就是要經常練習了，熟能生巧，希望你們都能成爲游泳健將！”“謝謝您！宋教練辛苦了！”我們大聲說。

通過這次學習游泳，我覺得只要認真、勤奮、不怕辛苦、堅持不懈地做一件事，就一定能取得成功！