保護眼睛作文參照

星期五下午，我們開展了一堂保護眼睛的社會實踐課。這節課是由張梓涵給大家上的，她用了一個星期的時間，蒐集了關於保護眼睛的數據和相關信息，如青少年近視的程度，初高中生、小學生的近視程度以及我們應該如何好好保護它等，然後又把這些內容做成課件呈現在我們面前。

首先張梓涵提出一個問題：“那些已經佩戴好眼鏡的同學用什麼原因造成的呢？”有的同學說是因爲有些人的爸爸媽媽近視了，所以是遺傳；有的同學說是因爲光線不好。比如說長時間在昏暗的光線下看書，所以近視了。還有的同學說是因爲用眼不當造成的近視。如寫字姿勢不正確、長時間玩電子產品等。接着，張梓涵又給我們出示了一些數據：目前中國青少年近視人數佔全世界近視人數的70%，佔據世界第一，初高中生的近視程度在逐漸上升。眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是多麼的美好，那麼作爲一名四年級的學生。

我們應如何保護眼睛呢？最後張梓涵給我們總結了許多小常識：一、要多吃水果蔬菜、多吃含有維生素a的食品，如胡蘿蔔等。二、要多做眼保健操，三、要多看綠色植物、多看遠處來使我們的眼睛得到調節和放鬆。這節社會實踐課讓我認識到了導致近視的原因和保護眼睛的方法。

大家要保護好自己的眼睛，擁有一雙明亮清晰的眼睛才能讓我們領略到更加美麗的風景。讓我們從現在做起、行動起來，告別不良習慣，保護眼睛、愛護眼睛！