我和媽媽一起學肩頸疾病的預防作文350字

通過這次在蕭山中醫院“我和媽媽一起學肩頸疾病的預防”活動，我瞭解了頸椎病的由來、頸椎病的危害和預防頸椎病的方法。

何主任先給我們講解了頸椎病的由來：由於現代人的工作繁忙，長期坐在辦公室面對電腦，運動量少，保持同一種姿勢時間較長，肩頸肌肉處於緊張狀態，長時間無法休息使得越來越多的人羣出現肩頸不適問題。然後給我們講解了頸椎病所帶來的危害如吞嚥不暢、心跳過速、高血壓、胃脘不適、睡眠不足等，同時給我們看了正常人頸椎圖片和頸椎病患者的頸椎圖片，告訴我們正常人的頸椎是向前稍微的，患者則是直的。

何主任繼續給我們看了一份調查報告，報告稱40%左右的中學生有得了頸椎病的可能，其中有三分之一的中學生認爲自己得了頸椎病。

何主任最後給我們講預防頸椎病的方法：1、要平看電子產品；2、枕頭要枕到頭和頸椎；3、牀要稍微軟點4、要仰着睡覺。

我一定要讓自己遠離頸椎病。