第一次上散打課作文500字

一個禮拜六，我第一次去上散打課，剛進訓練班，就見到了我的教練，只見他長得黑黑瘦瘦的，帥氣十足，一直笑眯眯的。我心裏不由得暗暗竊喜，這樣的老師真讓人喜歡。直到上完一節課，我才真正領教了教練的厲害，原來是個“笑裏藏刀”的人。

教練告訴我們，這節課的主要任務是練習“壁虎爬”。“‘壁虎爬'？這也太簡單了吧！‘爬'誰還不會？幾個月的小孩都會。”我們都開始竊竊私語，教練先給我們做了個示範，再讓我們一個一個過關。我們班大部分都是老學員，很多學齡都是兩三年，雖然沒認真聽，但對他們來說，還是小菜一碟。

這可苦了我了，剛纔老師的講解、示範，我根本沒仔細地聽，沒認真地看，現在可怎麼辦？眼看着老學員們一個個都僥倖過關了，終於輪到我了，我只好硬着頭皮，磨磨蹭蹭地蹲下身子，就算爬也得爬過去呀，一步、兩步……“停！姿勢不對，手腳都幹嘛呢！退回去重來！”教練厲聲呵斥道。我瑟瑟發抖地站起來，教練手裏的教棍在我手上“啪啪”就是兩下，我頓時感覺臉上火辣辣的，真丟人呀！真恨不得找個地縫鑽進去。我小心翼翼地退了回去，教練又重新給我做了示範，講解了動作要領，我又重新做了一遍。“ＯＫ，過關！”我長長地出了一口氣，總算是“矇混過關”了。接下來的每個動作，我都不敢再大意了，仔細地去聽、去記，生怕再做錯一個動作，再挨棍子。

原來，這就是所謂的“嚴師出高徒”呀！

第一節散打課，讓我收穫滿滿！