那一次我流淚了作文素材

有一些人流下的是悲傷的淚水，有些人流下的是感動的淚水，還有一些人流下的是開心的淚水，而我流下的是激動的淚水。

上週一，我得知我們班被海淀區抽到體育測試，因此我們班這一週就得努力訓練。體育方面不是我的強項，50×8米短跑這個體育項目，我每次都跑不合格。我不想因爲自己給班級拖後腿，而是想給班級爭光。

週日，天氣非常寒冷，我和媽媽約好一起去公園訓練50×8米跑步，公園裏有跑道，一定是鍛鍊最好的地點。到了公園我和媽媽先練高擡腿熱熱身，剛做了兩個媽媽就發現了我做的不規範，練習態度也不端正。於是媽媽叫我停下來批評我說：“你怎麼能這種態度，這樣做100個也是沒有用的”。我這才恍然大悟，終於知道問題所在了。然後，我又認真的做了起來。做完高擡腿後，我開始練習跑步，剛跑完兩圈，我就大口大口的喘氣了，我剛要減速時，媽媽在對面喊着“加油！加油！加油！”我突然來了動力，不只是媽媽在鼓勵我，我也在給我自己鼓勁兒。我現在要阻止我不行，我不會這種意識，我現在要堅定認爲我行，我一定能行。還剩最後一圈時，我看到另外一個同學也在訓練，我突然想到老師，每次我跑步不及格時，老師也是在鼓勵我。我不要讓媽媽、老師和自己失望，我要堅持訓練，提高速度。

經過幾周的努力練習，我的成績終於合格了，我激動地流下了淚水，這就是付出總會有回報的道理吧！雖然身體上有些疼痛，但這一切都是值得。