改變態度作文

剛來到深圳旅遊的小馬，想到當地一家服裝店選購服裝。本來心情很好，但一出服裝店卻一臉愁容，就像泄了氣的皮球一樣。爲什麼會出現這種這種情況呢？購物的過程是這樣的：

在他興致勃勃地來到服裝店時，卻發現個個服務員臉上都無精打采。想問一下某款服裝的價格、問還有沒有便宜點的，但卻受到服務員有氣無力的回答：“沒有，你自己看”、“不知道。”結果，小馬沮喪地離開了那家服裝店，並破口大罵了一句：“我他媽再也不來這破店了！

鴻奇是一家公司的董事長。但是最近股市大跌，公司景氣不好，鴻奇對此絞盡腦汁，甚至還患上了焦慮症。

有一天，他偶然來到一家餐廳，心想：這餐廳以前也沒見過，就去裏面吃一頓吧。剛踏進這家餐廳的大門，耳邊便響起一陣清新美妙的音樂，只見一位女服務員走過來，臉上帶着微笑說：“先生，歡迎光臨！請問你想要點什麼嗎？我們這裏有最近很受歡迎的三文魚。。。。。。”鴻奇怔住了，在這漫長的.歲月裏，他整天忙於事務，還從沒見過這麼溫柔的微笑，享受到這麼溫馨的服務。過了一會兒，他說：“就給我來份牛排吧。”那位服務員微笑着說：“好的，請稍等！”

整個晚餐，鴻奇都過得很愉快——享受着美味的食物，沉浸在美妙的音樂中，還有這裏讓人感到如親人般的服務；這一切都使他心曠神怡，他感到生活又充滿希望。漸漸地，他的焦慮症竟然被消除了。

人有一個固定不變的思維定勢——人處理外界事物一般是先通過感覺（如“一般經驗”“表象感官認知”）再通過理性分析的。由於先由表象感官接受來自外界的刺激，因此大腦就優先處理來自感官的信息並形成潛意識——我們一般將這個先由感覺主導大腦的過程成爲“第一印象”。如“以情緒表現斷定是否與之保持距離”、“以面部表情斷定其內心、和是否對自己有不良影響”等都是形成“第一印象”的表現。

而人的情緒具有感染性。因此，“第一印象”會很快在你的大腦中形成類似的認知，從而影響情緒，影響行爲——注意，這個過程往往在很短時間內就能完成，有時甚至不用一秒鐘。

舉個簡單的例子：假如在某個時刻你照着鏡子，卻發現鏡中的自己面容憔悴、衣衫襤褸、毫無生氣。如果你不是選擇積極調整，而是接受來自“毫無生氣”、“否定自我”的消極刺激，那麼你就真的陷入“毫無生氣”的狀態中——走路搖搖擺擺，見到熟人也因缺乏自信而不敢打招呼。

同樣，如果你看到你的朋友（或其他人）板着臉，或者以一種很可怕的表情瞪着你，你會怎樣？就先拋開關於“我會馬上去安慰他”、“我會冷靜分析對待”之類的回答來說吧，我想百分之九十以上的人會選擇逃跑，或是自己的心情也被感染，變成消極的摸樣。

得到了這條結論，我們不妨把對待事物的思維由“感性”昇華到“理性”：遇到使自己產生負面情緒的事物，與其帶着滿面愁容去面對接下來的事物，不如暫時將情緒藏住，改變態度，以微笑面對這個世界。