第一節跆拳道課作文600字

昨天晚上，我和老媽去音樂廣場鍛鍊身體時，看到一個跆拳道訓練班在做招生宣傳，就給我報了名。

今天，我就要去道館上平生第一節跆拳道課了，所以我早早地起了牀，懷着迫不及待的心情“飛”到了道館。

進入道館後，教練讓我換上了一件白色的跆拳道服，一條紅色的長褲。啊！服裝實在太酷了。外邊的訓練開始了，我迫不及待的跑了過去，一股濃烈的武術氣息迎面而來。教練給我戴上了一條白色的帶子。據我所知，這是入學第一天要戴的白帶。

首先，我們排了位置，學習了最基本起立，坐下。

教練喊了一聲：“坐下！”我們便以最快的速度坐了下去。“起立！”我們馬上起來立正，站好。

教練見我們表現不錯，教了我們第一招“前踢”。

我們按個子大小排隊，我最高，於是我便坐在了最後一個。教練拿來了一個板子，我們便在這上面練習。

前踢要先把右腳擡起，腳尖朝地，在踢的過程中，左腿不要彎曲，右腳要用腳背去踢，不要用大腳趾去踢，這樣會很痛的。我們在踢時先抓住了教練的衣服，然後，用腳背去踢。反反覆覆地練了好幾次。

練了一會兒，教練帶我們做了一次遊戲——接力賽。就是將學員分成兩隊。每隊拿着一個棒子，拿到棒子就飛快的跑去，把棒子換下來，再跑出來交給另外一個人，哪一個小隊最先完成，哪個小隊就可以休息了。

因爲我們這個小隊的小朋友機靈，又跑得快，所以我們這隊領先了他們小隊一大截呢！

在休息的過程中，我們拿到了新杯子，興致勃勃地開始用新杯子喝水。

休息結束後，教練又開始教我們格鬥式。

格鬥式一手護脖子，一手護臉部，雙手成拳頭。左右腳拉開，身體斜着，雙肩放平，兩腿不得彎曲，必須繃得筆直，這叫格鬥式。

放學了，教練發給我們每個人一張積分卡，只要積夠相應的分數，就可以換取喜歡的小禮品。

這次是我第一次上跆拳道課，可真有意思啊！