快樂健身的作文

導語：我健身我快樂，快樂健身。下面是小編整理的一些關於健身的優秀作文，歡迎查閱，謝謝!

這幾天，因爲體重“超標”，所以掀起一股健身熱。

健身第一步：仰臥起坐，當我第一次做時，一個也不能做，不論我多麼用力，就是起不來，頂多也是到一半就上不去了，我也很無奈，我試了一個小時才發現，仰臥起坐靠的不是蠻力，而是慣性，就算用再多的蠻力，不靠慣性，也是竹籃子打水——一場空。之後就用慣性做了一個，又利用沙發的反彈多做了幾個。(因爲我是在沙發上做的)之後不利用反彈再做的時候，每一個都需要盡全身之力，若是不努力，一個也做不了。咬着牙，淌着漢，循序漸進，每天都有新突破。現在，我已經可以做40多個了。

健身第二步：跳繩，跳繩嘛，我還不錯，爸爸就不好了，爸爸掌握不了跳繩技巧，跳起來很笨拙，看上去有點彆扭，雙手猛搖着繩，腳跳得老高，動作不連貫;媽媽跳的不錯，“唰唰”的跳的又快又多;現在，我每天都有突破，最多可以跳70多下了。平常可以跳30、40下了，如果哪位跳繩大師願與我切磋一下，我在此恭候多時了。

我已經一點點瘦下去了，這個健身故事告訴我們，只要持之以恆就可以突破一切困難!

我的暑假是個快樂的暑假。因爲暑假裏爸爸、媽媽帶我去學習了跆拳道。

一說起跆拳道，我就會想起那美好的時光。我來到跆拳道館，裏面有好多沙包。上課了我們排好隊，教練說：“立正的時候雙腳分開。”我們分開了雙腳。教練又說：“我們跑幾圈吧!這樣會四肢活動開來，纔好練習有難度的動作。”我們跑起來了，我們一邊跑，一邊大聲叫着：“一、二、三、四。”跑完了我們坐在軟軟的草地上開始練習壓腿。我們把左腳往前伸直，右腳背在後面，頭往前壓。教練說：“支持就是勝利。”壓完了這隻，我們又換了另一隻。教練說：“要下叉了。”我們左腳往前，後跟往上勾，右腳往後，腳背向地。我們用力往下壓，唉呀，好疼呀!，但我一想到教練“堅持就是勝利”的話音，於是我鼓起勇氣往下壓，我咬緊牙關，臉弊的通紅，忍住疼痛，漸漸地，雙腿離地面越來越近，最後，成功地下叉，教練也爲我的成功與勇氣拍手叫好。

你們不要看教練不打人，平時笑容可掬，可一進入訓練時就像變了一個人似的，嚴肅而又不苟言笑。有一次，我說了一句話，被教練發現了就被叫到前面去，我被叫趴在地上，教練拿起棒子打了我的屁股，我覺得很痛。可是還得忍着敬禮，因爲這是跆拳道的規定。

練習跆拳道不僅能強身健體，更能鍛鍊一個人吃苦耐勞、堅毅頑強的品格。練跆拳道豐富了我的暑假生活，我愛這個快樂的暑假生活。

“我運動、我健康、我快樂”看了這個標題，我的眼前又浮現出了兩個月前的那件事。

兩個月前的一個晚上，家庭會議在餐廳舉行，主要討論的是一家人的.身材問題。由於這一陣子我們一家三口胃口大開，導致漸漸形成了肥胖問題。我鼓起了小小的將軍肚，媽媽腰圍有了“救生圈”，爸爸就更不用說了，演豬八戒都不用化妝了。我們討論減肥方法，討論了半天，才採取媽媽的觀點：健身運動。可怎麼運動呢?這又是一個難題，我們討論來，討論去，也沒討論出個究竟。於是，我場家庭會議就這樣糊里糊塗地結束了。

一天下午，我放學回到家，被一陣強勁有力的音樂聲吸引到了媽媽的臥室，只見媽媽正伴着舞曲聲手忙腳亂地學跳健美操呢!看着她那手足無措的樣子，我好奇地問：“媽媽，你跳這是幹什麼?”我的話剛落音，媽媽便氣喘吁吁地說：“我買了一盤健美操光盤，每天跳一遍，跳個滿頭大汗，肯定能把這救生圈給卸下來!說完，她紅潤的臉上揚溢出自信的神色。我聽了，不由得想：“媽媽都一馬當先了，我還在這楞着幹嘛?我也和媽媽一起跳吧!於是我也跟着媽媽後手舞足蹈起來，可是由於天生笨拙，我只好改行換道了。可是換成什麼呢?我又一次愁眉不展起來，無意中搖起了媽媽平時鍛鍊用的呼拉圈。真奇怪，呼拉圈竟在我的腰上不下來了!我高興地想：也許我有這方面的天賦，那就選擇轉呼拉圈吧!於是，轉呼拉圈成了我的運動項目。見我倆都行動起來，爸爸也不甘示弱。不知在什麼時候，爸爸的臥室裏添置了一個新式武器——籃球，這是怎麼回事?我和媽媽都丈二和尚摸不着頭腦。於是，在一次午飯中，我和媽媽不約而同地向爸爸提出了心中的疑問。爸爸的語氣裏帶着自豪：“哈哈!你們娘倆都運動起來了，我可也得運動運動。我報了一個我們單位舉辦的籃球培訓隊，每天下午都去訓練，我減肥的效果絕不會比你們差!想着爸爸那胖胖的身影在烈日底下奔跑、跳躍、投籃，我不由得抿着嘴笑了。在以後的日子裏，我們每天都會運動幾個小時，風吹雨打，從不間斷。兩個月後，我們一家人果然瘦了許多許多。現在，媽媽當上了幾個朋友的健美操老師，我參加了學校的運動會，爸爸成了球隊的主力隊員，這可真是一舉兩得呀!

現在，健身運動已經成了我們一家三口形影不離的好夥伴。在運動中，我們擁有了健康，擁有了快樂!

“醒醒，小懶蟲，太陽都曬屁股啦!”星期日一早，海寶調皮地踢了我兩下。“再讓我睡會嘛。”我不大情願從被窩裏爬起來。我剛刷過牙，洗把臉，海寶就拉着我說：“瞧你這胖嘟嘟的身材，得減肥啦!走，我們一起去鍛鍊鍛鍊。”

來到小區中央廣場上，這裏的氣氛可熱烈了，“全民健身迎世博”的標語下，到處是早起鍛鍊的人們。海寶像變戲法似的從背後拿出一副鐵環，“來，今天我來教你滾鐵環。”這銀光閃閃的鐵環，我只是聽爸爸說過，那是他們那輩人兒時的遊戲，因爲他們小時候沒有電視，沒有遊戲機，更沒有電腦，滾鐵環、打彈子、刮片子是爸爸他們課餘活動。

海寶熟練地用左手地扶了一下鐵環，右手用推把輕輕地一推，鐵環乖乖地向前滾了起來。“咣、咣”的聲音應來了許多人好奇的眼光。海寶自如地控制着鐵環的滾動方向，還不時地在人羣中穿來穿去，不一會兒，海寶推着鐵環回到我身邊。“來，你來試試。”“哐鐺”一聲，鐵環沒滾多遠就倒下了。再來一次，鐵環倒是滾出去老遠，但我的推把早就失去了對它的控制，最後還是歪歪扭扭地倒下了。“彆着急，慢慢來，像騎自行車一樣，鐵環是靠慣性保持站立狀態的，你要控制推力，保持它的速度。”海寶又給我做了一遍示範。幾個來回以後，我慢慢對鐵環有了些控制力了，雖然它還不時地倒下，但我能推着它走出十米、二十米了，然後，我推着鐵環一路小跑起來。我試着用推把向左輕輕壓住鐵環讓它向左拐，然後輕輕一拉，鐵環又向右轉啦!不知不覺中，我和海寶繞着小區跑了好幾圈。

真好玩，一個簡簡單單的鐵環，增強了我對健身的興趣。“明天還來，海寶，你還有其他健身的新點子嗎?”