健身心得作文300字

健身過後，會有許多心得。下面是小編爲您推薦的作文：

　　【作文一】

常人都說：“女人40豆腐渣”、“女人40一枝花”

如今自己已步入40之列，現想來也沒有太多的什麼不同，內心依然感覺剛從大學校門走出不久一般。可事實總歸是事實，必須善待40歲的自己。

首先要更加珍惜生命，更要有些不同尋常的開始。當意識之門被打開時，首先感受到的信息總是更先被吸收，天性喜靜而懶於運動的我因偶被“力美健”的健身顧問所遊說，竟也選擇了正式參加健身訓練，還鄭重其事的請了私教專門輔導。想那樣的費用及與之前狀態的跨度都着實讓周圍的人感到意外，我倒是履行了錢乃爲人服務的實踐。從2007年12月28日至今，我該算是個聽話的會員吧：每週至少2次、每次至少往返2-3小時的車程、每次至少1-2小時的健身過程---1年下來想來不算是件容易做到的事情，我竟然實實在在的做到了。原來每天堅持一點點，一切都會是如此的簡單。我是付出了不少的時間、精力、心力，收穫了更紅潤的臉色、更緊實的肌肉、四肢力量的增強、11.2斤的體重增加;當然還有單身生活落寞與單調的排遣。看來關注什麼得到什麼，付出就一定有所回報啊!

如果說1年前是帶着美好的增重強健的願望和並不是很明確的認識而步入健身行列的話，現如今的我已是有明確的持久信念要將健身堅持到底了!

　　【作文二】

一個學期的健身課就這樣結束了，時間如白駒過隙，只在人們的身上或者是心靈上留下了痕跡。健身，對於我來說還是挺陌生的，作爲一個不怎麼愛運動的女孩子去健身，對於我來說也是一個極大的考驗。

我還記得第一節課老師指着健身室的'牆上的一些照片對我們說：“你們這些瘦弱的女生也想練出一身肌肉嗎?你們也想成爲肌肉女嗎?如果不想，那麼告訴我，你們爲什麼要選擇健身課，而不是健美操。”我們愣了一下，但是並沒有被問題問住。“因爲我們知道你是我們心中的好老師，因爲我們知道健身的同時可以幫助我們塑身”。

我們開始理論學習，開始了器材的操作，開始了訓練，不僅怎麼增長了好多見識，也鍛鍊了身體。

我剛開始進行練習的時候，我每次都是做到累了就會休息很長一段時間纔去練，然而，這樣的效果並不明顯。就如老師說的，在鍛鍊身體的時候一定要堅持下去，這樣的效果纔會明顯的。因爲健身是一種無氧的運動，非常枯燥的一項運動，完全是靠自己的意志力來達到自己想要的效果。每個星期就只有一節的健身課，怎樣才能在短時間裏達到一個很大效果?這需要珍惜每一節課時間，不要因爲累了就休息很久，一定要堅持，堅持，堅持。還要每天都適當的做些在宿舍能做到的鍛鍊。體育課培養我們吃苦耐勞精神和審美觀念。身體活動並不僅僅是生理上的作用，它還伴隨着知識的信息、心理的活動、情感的體驗等一系列因素的同時出現。培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質;營造緊張的氣氛，培養沉着冷靜、機智果斷、結構健全的個性心理。

經過這個學期的體育課學習，我得到了許多，對我來說應該是一種突破吧。我會堅持鍛鍊身體，將健身帶到生活中去。