拖延症演講稿（精選5篇）作文

篇一：拖延症演講稿

親愛的同學們：

大家好！

說起拖延，想必大家都很熟悉，畢竟，沒有誰不會拖延，哪怕一丁點。有些人總喜歡把事情一拖再拖，拖到不能拖爲止，他們認爲這樣，就可以快速、高效地完成任務；另一些人認爲提前完成，完成後再去做一些其他事，使心中不會總是擔憂與煩惱。這樣看來，拖延與不拖延好像都有好處，而且看似不好的拖延反而還能提高效率，可事實真的是這樣嗎？

大家可以左右看看，你的同桌是否有拖延的習慣。如果有，那他（她）的學習成績好嗎？如果好，那麼你想想，他（她）的成績穩定嗎？是否上下起伏？然後，你再想想，他（她）的書寫好嗎？不好吧！因爲拖到不能再拖後，就要急着去趕，一趕，字就差了，但字寫得差不一定有拖延的習慣，有些不拖延的人，字也寫得差，因爲他們想要快一點寫完，好去做其他事。這樣看來，拖延對學習成績也是有一定影響的。

而且，雖然拖延可以快速完成任務，但你沒有足夠的時間去檢查，只能草草的看一眼，並不能發現你所有問題。但提前完成，你便有足夠的時間去檢查，發現問題，並及時改正。況且，你還要花些時間來改正錯誤，這樣算下來，一次性完成此事後再改正的總用時要少得多，玩的時間也要多得多，而且都是放心，悠閒地去玩的，不會總想着“我作業還沒做完，怎麼辦？”

並且當你遇到難題時，你有足夠的時間去思考，當實在不會時，還可以求助老師與同學，這樣纔會提高你自己的能力。如果你拖到最後才完成，難題不會做，於是就空着，上課時，雖然老師會講，但你的熟悉程度總歸還是沒有提前去問，去理解的同學強。綜上所述，拖延總體還是沒有不拖延好。

同學們，現在你們想一想，好好想一想！拖延，還是不拖延好？

再想想，從此往後，你是想安穩，舒適地玩，有很好的作業正確率，還是想擔憂，不安，有很多不會的題，作業也完成的不好？相信大家心中都有答案了吧？

篇二：拖延症演講稿

拖延是人們習以爲常的習慣，有時如救贖，在最後一刻拼盡全力；有時若病毒，寄生在血液中，深受其害。對“拖延”而言，我有自己的獨特見解。

我有時也有拖延症，對於要完成的作業，心中非常牴觸圖片，像是一塊奇臭無比的麪包，難以下嚥，想着在最後一刻迅速趕完，然後獲得暫時的滿足感，猶如一個經歷完磨難的勇士凱旋，次次循環。

可這樣我也不會樂極生悲，在最後補完是我唯一的辦法？我無法對時間有充足的掌控嗎？還是說我是時間和誘惑的奴僕，終究是困在籠子中的鳥兒無法振動雙翅？

我常常思考這些問題，可真相併無泛出一點漣漪，浮出水面看似遙不可及。

直到一個暑假，我因貪玩而在報到前幾天大補作業，手寫到皮陷，頭昏腦漲，昏昏欲睡，可我卻還有一堆任務等着我去完成，我想放棄可現實不給我機會，在痛苦與勞累中度過。

此後，我不敢鬆懈，害怕歷史重現而發生悲劇。

拖延常常是人們所唾棄的，某些消極人士對此視作珍寶，我現今對於“拖延”二字十分痛恨。它只要在心中潛滋暗長起來，隨時間推移會緩緩消磨你的意志，腐蝕你的思想，讓你產生十足的依賴性與懶惰性，想改變十分困難。就如“改變”這件事上來說，你會想拖延幾天再去改正，在這個過程中你也會造成拖延，養成這個習慣，會充斥生活中的每一處，做事做不好，效率降低，事半功倍。

至於如何蛻變，要因人而異了，要想真的改變現狀，拒絕“拖延”，內心就得十分的有毅力和自控力，付出真心的人絕不會被辜負，做事只是“三分鐘熱度”那也和所謂的“擺爛”脫不了關係。改變不了那就只能繼續生活在折磨之中。

不可否認的是，“拖延”某種意義上來說可能的確有功效，一時疏忽而造成的錯誤至少得到了解決。但我們不是推廣併發揚，而是發現後解決。在這個飛速發展的年代裏，“拖延”會如荊棘擋在通向夢想與未來的道路上，沒有能砍掉它的利刃，只有自我的約束與管理。

沒有拖延，讓尼古拉·特斯拉不斷地發明與研究；沒有拖延，讓居里夫婦探測到鐳的存在；沒有拖延，讓工人們不斷地鑄造與生產所需材料。人人都生活在充滿拖延的世界裏，但又有人不會讓自己成爲拖延的代名詞。我們是普通人，但絕不想變得墮落不堪，至少追夢之路上沒有太多由淚水組成的彎路。

拖延是一種罪惡，我們不該成爲感染源，把這份罪惡傳授給自己乃至其他人，讓我們變得勤快、陽光、向上，找回屬於自己的那份熠熠生輝的人生！

篇三：拖延症演講稿

當下“拖延症”這個詞已經成爲網絡高頻熱搜詞。那麼請問：什麼是拖延症呢？拖延症會對人們造成什麼影響呢？下面，我將全剖析成幾點來談談我對於拖延症的看法。

首先，現在對於拖延症的官方定義是指人在自我調節失敗，在能夠預料到後果是有害的情況下，仍選擇推遲計劃要做的事情的一種行爲。以上是對拖延症的定義。也不難判斷，這是一種極常見的現象。

接下來，請仔細回想你是否有做過以下幾類事：

1、早晨明知道要上班/上學卻賴牀不起

2、做作業總是不到最後一刻絕不緊張

3、別人提前有邀約，卻因各種原因遲到了

……

這些，都是拖延症常見的“症狀”。那寫作業來打個比方：我們總是對既定的目標抱有一種僥倖的想法，無數次地向時間老人祈求“緩刑”，卻沒意識到若能避開不合時宜的歡喜，自然也不會有猛烈悲痛的來襲，而最終的結果便往往是：一支筆，一盞燈，一大堆作業，這時候再創造奇蹟已需要“場外求助”

拖延症不是一種疾病，卻又是很多人已入膏肓的不治之症！

但是他對人們所產生的影響真的稱不上好，即使你最終完成了這項所謂任務，也請深刻地反問自己：做的質量真的高嗎？對自己真的有任何幫助”嗎？長此以往，我們在做作業，受他人委託時，就會不自覺地將其看作一項枯燥而乏味的任務，我們會對此產生牴觸之心，不自覺地等到最後一刻再去完成。可謂是既麻煩了自己，又耽誤了他人。

那我們有辦法去“治療”這種病症嗎？只要你想自然就有可能。例如：列出清單，強制性地讓自己實施上面內容，“不達目的不罷休”，培養出良好的時間管理意識，這就是最能“根治”的方法之一。

在這進步如此之快的現在，涌現出了大量的人工智能機器人，物聯網等來替代人們完成各項工作，最近流行一句話“是因爲人們的懶惰才導致科技的進步”，沒錯，科技確實方便了人們很多，但這難道就是我們得“懶癌”的理由嗎？大錯特錯！我們更應當嚴格地管控自己，勿要浪費青春年華！

也但願我們都能夠與生活硬碰硬，這句話對我，對你，也對那該死的拖延症說。

篇四：拖延症演講稿

親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《我與拖延症二三事》。

似乎我們都有過相同的經歷：當老師上完課佈置作業時，你立志要在晚自習前寫完這個科目的作業——結果一下課你不是要去接水就是想上廁所，回去再和同學閒聊一會兒。哎？你說怎麼就上課了？作業還沒寫！便安慰自己下個課間一定寫——結果下個課間玩瘋了，又沒寫……你就一拖再拖，上午等着下午，下午快上晚自習時猛然反應過來，作業沒寫！晚自習寫不完了，可偏偏這個時候你還會找別人說話，一聊嗨了，被記了名字纔想起來寫作業，可那來得及啊……你心裏又着急又後悔，手下的作業更是敷衍，結果總是你被批評後下定悔改，卻依然把事情一拖再拖，形成了一種惡性循環……

這就是我們常說的拖延症。

然而這個詞用“症”其實並不準確，因爲他嚴格來說算不上一種精神疾病，它只是一種自我調節失敗，在能夠預料到後果是有害的情況下，仍然把計劃要做的事往後推遲的一種行爲。可是這種普通存在的拖延行爲反映的是不同的心理問題，並且這種行爲常伴有自責情緒，負罪感，自我否定，貶低意識，嚴重的話可能導致我以上說的心理問題，例如：焦慮症，抑鬱症等。

聽到這裏也許還有許多同學沒有重視起來，認爲這是危言聳聽。可你想想，如果你像現在這樣下去，把自己不想做的事往後推，最後一刻不情不願的做，那在這期間這件事會不會一直困擾着你降低你的專注力與效率，如果你這時候在玩，這樣是不是會增大你的負罪感？久而久之，你變得易暴易怒，變得很難集中精神，你的學習習慣與狀態也隨之下降，等成績下降，才意識到，你應該早引起注意的。

所以拖延症並不可怕，可怕的是你不重視它。

拖延症的解決方法其實很多，從一些學霸身上總結而來，例如：

老師佈置了作業，首先，學霸會選擇把重要且困難的數學作業放到早上去完成，下午還刻意去找老師提早訂正答案，豈不是很好？

其次，就是要樹立守時的信條，老師讓你第二節課間完了之後交天天練，你可以第二節課下課了才做，但必須準時交，

再次，是要遠離會干擾你的東西，比如當你想看五分鐘手機再寫作業，可一不小心看了兩個小時，這時候果斷拿走手機，加速完成任務後再玩。

最後就是，如果確實很難去做今天數學壓軸題，那就休息一會兒，調整好狀態後再想，不要在腦袋裏99%想的是玩，你卻努力強迫自己1%的思緒去想題，這樣意義真不大，不如玩就是玩，學就是學。

綜上，很多時候，人們之所以拖延，多半他們都會以疲勞爲藉口，但實際上，真正令人疲勞的只有無休止的拖延，在這裏希望同學們逐漸克服拖延心理，願我們都成爲更好的自己！

謝謝大家！

篇五：拖延症演講稿

同學們，首先，我認爲拖延對我們是無益的。每當我們把今天的事放到明天，明天的事放到後天，那不但不會鼓勵我們，還會增大我們所揹負的壓力。

而且，我認爲，一個拖延的人，都是沒有計劃的，他們常常會浪費自己的時間，去做一些沒有意義的事，從而無法合理安排自己的時間。

所以，該如何戒掉拖延呢？我有一個辦法，那就是制定計劃。許多人也許會說制定計劃沒有用處，可我認爲，制定計劃可以讓我們在規定的時間內完成規定的事，也是讓我們勇往直前，達到自己的目標。自覺制定計劃同時也是我們成長的過程，因爲在這個過程中不斷檢討和反省會使我們遠離拖延，更好地前進和成長。

所以，我們應該怎樣制定計劃呢？

第一，我們需要理解事情的重要性，從而合理地安排時間，確定事情完成的優先順序來完成更多的事。

第二，我們不能把最初的計劃制定的太難，以至於我們剛開始可能會有激情去實現計劃，卻維持不了多久，因爲我們會難以承受計劃帶來的壓力。

第三，制定計劃後，我們一定要堅持實行，那樣才能拓展我們的思路，豐富知識，提升我們的能力，珍惜自己的生命。制定好了計劃，就成爲了人生的主人。

最後，希望大家都可以制定好自己的計劃，堅持實行。合理規劃自己的時間，有計地生活和拖延症說再見。

我的演講到此結束，謝謝大家！