我是運動小健將作文500字
【篇一:我是運動小健將】
——馬宇涵
之所以選擇“運動小健將”,是因為我想把我的“啤酒肚”減下去,要不然成天被別人笑話也不好,於是我的減肥之路就開始了。我給自己列了一張運動計劃表,每天要像吃飯一樣進行多種運動:仰卧起坐、跳繩、飯後散步、打籃球……看着這一串長長的清單,我的心裏不禁打起了退堂鼓:這麼多的任務,我恐怕是吃不消呀!但是,我又想:我每次都這樣想的話,那我還列什麼計劃給自己呢?這還不都是為了我的身體。所以我咬咬牙開始了今天的運動。
首先是跳繩。為了能跳出比以往還要高的成績,我得先做一些準備運動,我放鬆了筋骨,做了做擴胸運動,再把我的繩子調整到合適的長度,就開始跳繩了。“三、二、一,開始。”只聽媽媽一聲令下,我飛快地甩起繩子。也不知道過了多久,我的手很麻,我的體力跟不上了,嘴中呼哧呼哧地直喘氣,但是為了把我的肚子減下去,把我的體重減下去,我依舊保持原來的那種速度繼續跳。“三、二、一,停!”聽到了這個消息的我立刻癱倒在一旁的沙發上。媽媽説:“兒子真不錯,跳了200個。”聽到媽媽這樣説的時候,我瞪大了眼睛,心裏想:天吶,我是不是聽錯了?我居然破天荒地跳了200個,這難道是在做夢嗎?我狠狠掐了自己的一下,哎喲,有點痛。看來這的確是真的啊,我高興得手舞足蹈起來。
通過這件事我也知道了,幹任何事情都要有自信,一切皆有可能。也祝我能通過這個暑假的運動,從一個圓滾滾的肉球變成一個瘦瘦的小帥哥。
【篇二:我是運動小健將】
——程梓浩
今天,在我完成每天跳繩和仰卧起坐打卡的時候,爸爸説:“我們來練練坐位體前屈吧。”這頓時嚇了我一跳,我最害怕坐位體前屈了,每次只能勉強碰到腳趾而且肌肉痠疼,因為這樣更是長期不練,我很不情願地想要拒絕:“為什麼要練啊?要是我的腿能短一些,手長一些就好了”爸爸説:“你這方面比較薄弱,你也不想因為這個得不了優拖班級後腿吧。”
最終我被爸爸説服了,只能練習。練的時候我叫苦連天,每次往前伸到極限,膝蓋就不由自主地彎曲,但是爸爸規定了膝蓋彎不算,我一直練到感覺要抓狂了,臉上各種表情猙獰,或是大叫,沒一會兒能消停。但是動作越慢,痛苦的時間也越長,我決定做得快一些,這樣痛苦會短很多。於是我認真地練習,幾次之後也沒那麼痠疼了,越練越起勁,一連碰到牆好多次。爸爸笑着説:“看來練習還是很有效果的,你已經達到目標了。”“我做完了嗎?”我問道。“我之前給你定的次數已經過頭了。”我驚得下巴都差點掉下,這超乎我的想象。看來練下去就有收穫,我本來最薄弱害怕的坐位體前屈也沒那麼恐懼了,而且我掌握了訣竅,身體呼氣放鬆向前伸展,這樣就能很輕鬆地碰到我的腳趾。
今天我非常有成就感,雖然之前痛苦一點,畢竟掌握了要點之後,坐位體前屈就沒那麼害怕了,每天如果練習幾次,相信成績就能逐漸提高。
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