我進步了作文500字

一年一度的太倉繩鍵比賽又要開始了。於是，我們花繩隊又開始了緊張的、魔鬼般的訓練。上學期，我只有女子單人跳短繩、女子單人雙飛和4×30秒單雙接力。這學期，張老師讓我把女子單人雙飛去掉，加上“一帶一”。

由於我上學期沒有“一帶一”，再加上我和陸心甜配合得不好，所以張老師讓我們除了升旗儀式的大課間以外，其他時間都要去體育館裏跳5組，每組100個。

當我們第一天去跳時，由於沒有經驗，沒帶水杯，才跳了兩組，就已經口乾舌燥了。我們忍受着口渴把500個跳完後，飛快地跑回教室，“咕嘟、咕嘟”地狂喝水。第二次去跳時，有了上一次的教訓，我們乖乖地把水杯帶上，跳完一組喝一點。

一開始，我和陸心甜只能連跳3個，一分鐘只能跳60個。經過我們一天天的努力，慢慢地，我們能連跳24個，一分鐘能跳67個了。可是，張老師仍然嚴厲地和我們說：“比賽時跳不到一百個，是不會有名次的。你看楊翰文和郭勝豪，去年不是拿了個第一回來？”聽了張老師的話後，我和陸心甜下定決心，早晨訓練不偷懶。

從那天起，我們立下了只有連跳跳到30個才能休息。不久後，我們真的可以連跳到34個，一分鐘能跳到72個。

“功夫不負有心人”，經過我們每天的努力，我和陸心甜已經完成了目標。張老師說我們進步飛速，相信這次太倉繩鍵比賽我們一定可以拿到名次。