暑假運動作文300字（精選14篇）

篇一：暑假運動作文300字

(凌酈強)

我終於學會了跳繩。好幾年以前我就去學習跳繩，可是怎麼也學不會。爸爸還給我報了跳繩輔導班。那個老師讓我學習了跳繩的姿勢。可是我還是不會跳。後來我就自己練習了很久。慢慢的，我學習了跳繩姿勢。

一開始我可以一分鐘跳十個。後來一分鐘可以跳二十個，三十個，五十個，六十個。可是我的姿勢不對，再怎麼練習都不能再跳得更快了。這個暑假，我就每天都練習跳繩。忽然有一天我能跳八十個。爸爸說我進步很大。我就繼續練習跳繩。又忽然有一天，我能跳一百多個啦，。爸爸說，我終於學會了跳繩。

現在爸爸也在學習跳繩啦，可是他只能跳八十個。可是他進步很大，他今天跳了九十個。他說要和我比賽，誰跳得多。這樣我還要加強練習。我要爭取跳到一百五十個。

篇二：暑假運動作文300字

（徐邵華）

暑假時老師說讓我們在暑假時要適量的運動，所以媽媽給我報了游泳班，我特開心。

我去游泳館的時候看到大大小小的在水裏穿來穿去，箱魚在水裏自由的游來游去。我羨慕極了。可是，我連憋氣都不會。教練先讓我在水裏練習短時間的憋氣。從剛開始頭低下去馬上就起來，到慢慢可以5秒6秒……我堅信我也可以像魚兒一樣水裏遊。剛開始幾節課教練都是用浮力塊和浮力棒讓我拖着遊，慢慢的我的動作也熟練起來了，膽子也大起來了。幾次課下來後，我就不用輔助工具了，能夠在淺水的地方單獨活動了。我還在繼續努力，爭取在暑假結束前把蛙泳學會。

但是，媽媽只給我報了一季的課，我還要學其它的幾個游泳方式，所以，我要爭取考好的成績，那樣媽媽一高興就會給滿足我的心願。加油，歐力給！

篇三：暑假運動作文300字

(朱子軒)

終於盼到了暑假，媽媽可以帶我出去玩了，要去我最喜歡的--攀巖。

我們來到了攀巖的場館，一開始我站在底下看其他人攀，看着一個一個小朋友上去又下來，看到一個小朋友攀的時候一直停留在半空中動也不敢動，我心想真是個小笨蛋，這麼簡單都爬不上去。輪到我時，叔叔給我穿好防護套，加上安全繩，就可以開始了。我左手一把，右手一把，登一登就上去了，感覺好簡單，但爬着爬着就感覺累了，手痠了，腿也使不上勁了。媽媽在下面給我加油，於是我就使出全身的力氣，一步一步往上攀，終於來到了最高處，但不敢往下看，有一點點恐高，和叔叔說我要下去了，就緩緩的降了下去。

通過攀巖讓我懂得了一個道理，不管什麼時候做什麼事情，只要對自己有信心，不放棄，什麼事情都可以做得到！

篇四：暑假運動作文300字

（倪莉姍）

這幾天我感冒了，晚上鼻子堵住，白天流濃濃的鼻涕，真是太痛苦了，媽媽爲了不讓我發燒，給我想了一個辦法，那就是多出汗。

吃完飯，我和媽媽準備下樓運動，門口有自行車、剪刀車、滑板車、跳跳杆，我毫不猶豫地選了跳跳杆，因爲它最能讓我出汗。我拎着跳跳杆到了一樓，可是我很久不跳了，已經不會跳了，第一次我只跳了四個就掉了下來，我又爬了上去，回想着動作，這一次我跳了20多個，我覺得還是太差了，我反覆練習，終於找回了原來的水平。

跳跳杆像一匹野馬又被我馴服了！100個，200個，300個，一口氣我跳了440個。在跳跳杆上的感覺真好啊，就像巨人一樣可以衝上雲霄。這時候我已經滿頭大汗了，回家我又做了仰臥起坐，晚上果然沒發燒，運動出汗的效果真是立竿見影啊！

篇五：暑假運動作文300字

（劉子浩）

暑假裏每天都要運動，比如說每天都跳繩，有時候還會去樓下打籃球。跳繩每天跳好都要寫在紙上，署假眼看就要結束了，跳繩也積累了很多很多天了。每一次跳完繩，我都是氣喘吁吁的，休息了一會兒，繼續跳的時候我也非常緊張，如果在一分鐘內多拌幾次，那這一次就要作廢，即便很累，我都堅持下來了。一開始我只能跳一百六十多個，慢慢的，慢慢的，我一分鐘能跳170多個了，就這樣，我慢慢的喜歡上了跳繩。我覺得跳繩真是一件有意思的事情。

我有時還會跟爸爸一起去樓下打籃球。比賽誰投的球最多，爸爸總是會讓着我，因他是大人，其實我心裏知道，他是爲了鼓勵我，我的投籃沒有我爸爸好，我要加強練習。我覺得籃球也是一個很好的運動。

我覺得跳繩和打籃球是我最喜歡的兩樣運動，跳繩呢，可以鍛鍊我的體力，籃球呢，可以集中我的注意力。最重要的是，它們帶給了我暑假很多很多的快樂！

篇六：暑假運動作文300字

（趙詩琪）

我是運動小達人，別人喜歡的運動是跑步、跳繩、打網球、踢足球、打籃球……而我喜歡打乒乓球。

去年的時候，媽媽給我在蕭山體育館報名了乒乓球的課。開始一週一節的練習。剛開始學基礎技能，每次都是一樣的動作重蹈覆轍，我覺得很乏味。後來教練讓我們練習接球，這可最好玩了！我記得有一次接乒乓球，一開始我聚精會神的盯着球不放過，我手上拿着“機關槍”的掃射，不停地向對方發射“子彈”。我想：打乒乓球這麼簡單，我也太厲害了吧！

正當我想的入迷時，一不小心，把“子彈”射到了教練的頭上，我的臉剎那間紅了，連忙跟教練說對不起！後來我再也不敢得意了，每次上課我都很認真的打！不久以後，我學會了基本技能，跨步，移步接球，現在我都可以遇到對手迎刃而解了！

打乒乓球，不僅給我帶來了許多快樂，而且還改善了我的專注力，我的視力，鍛鍊了我的身體！真是一項非常棒的運動呀！

篇七：暑假運動作文300字

（孫英漢）

我愛運動，你瞧，我正在踢足球呢！帶球、運球、傳球、射門這些都是足球課要學習的。一次，我去踢足球，自己想了一個新動作，我很開心，像是打了雞血似的。更開心的是上足球課的時候，老師正好要講這個所謂的“新動作”，我一下子就學會啦，誰教我練過呢？

不過有些動作就是不是那麼容易了，比如有一個動作，我學了三節課，直到現在我還沒有學會，還不清楚動作的要領。還有一些動作，當時雖然學會了，但是，幾天不練習，這些動作也就忘得一乾二淨的。所以，學什麼東西都是要認認真真，不斷練習纔可以的。

我不僅喜歡踢足球，還喜歡打羽毛球，打籃球、游泳、跑步、網球等等。你看我這個“運動小達人”的稱號，可不是浪得虛名的吧！

篇八：暑假運動作文300字

（婁文浩）

時間過的可真快呀！一轉眼暑假到來了。老師給我們佈置了一項運動打卡的作業。我叫上哥哥一起來運動。

第一個當然是我和哥哥最喜歡的足球啦，首先是哥哥進攻，我防守，他退後幾步然後助跑、加速，再一個飛球。我趕緊跳起來用手接住這一球，接下來該我進攻了，我一個假動作再一個飛球，就這樣幾個回合，哥哥沒有接住，終於我贏得了這場比賽。

哥哥不服氣的說：“有本事我們再比一場。”我說：“比就比，

現在是我先進攻，我用一個假動作，繞過了他，但是我沒有踢進，該輪到哥哥進攻了，我沒反過來，他踢進了一球，後來其他球我都接住了，可是第一球我沒有防守成功，所以哥哥贏得了這次比賽，唉！真可惜…

不過我和哥哥玩的還是很開心的。

篇九：暑假運動作文300字

（許宸逸）

我愛運動，運動使人健康，運動使人快樂！如果你問我最愛什麼運動，我會毫不猶豫的回答：我愛踢足球！

上學的時候媽媽給我報了足球班，每週三和週五放學後，我就飛奔到操場上足球課。暑假了，我也堅持在家裏練習足球。今年暑假，小區的足球場也翻新了，封閉了幾天，橡膠地面很鮮豔，劃線很清晰。我和爸爸約定好每天晚上下去踢足球。媽媽和姐姐說也要參與，這樣我們就是一個足球隊啦。媽媽當守門員，爸爸發球，我接球，姐姐搶球。我看到球飛過來，飛快的跑過去接球，用腳把球攔住，飛快的帶着球跑，姐姐追上來搶球，我用腳一帶，姐姐沒搶到，我用盡全身力氣，看準球門使勁一踢，媽媽還沒反應過來，球就進了。我大聲的歡呼，爸爸媽媽也給我豎起來大拇指。媽媽說我是專業訓練過的，以後要我也教她，她想成爲專業的守門員，哈哈！

足球不僅考驗人的體力，而且也考驗人的機智，我愛足球，我會一直堅持踢足球。

篇十：暑假運動作文300字

(趙俊傑)

這個炎熱的暑假新冠病毒又來了，外面進來的人沒有做好個人防護把病毒又感染給別人了，我們爲了響應國家號召儘量不出門、不去人多聚集的地方玩了。

當太陽下山的時候，外面涼快一點了，我到小區樓下找了個平整的地方跳繩打卡，我按老師教我們的跳繩動作開始練習，叫爸爸幫我看時間數一下一分鐘能跳幾個，我開始跳像個小馬達似的不停的跳繩轉圈，時間到了爸爸告訴我跳了130多個，我覺得跳的不好繼續練習，幾次下來還是跳的差不多，跳的我已經是滿頭大汗了，爸爸說這個要天天練習的，跳繩對身體也好的，也是一種鍛鍊，身體健康了病毒也不容易感染，我聽了爸爸的話，決定每天跳繩要好好練習，健健康康的迎接開學。

篇十一：暑假運動作文300字

（單熠然）

這個暑假媽媽給我買了許多運動器材，有仰臥起坐的墊子和輔助器，還有單槓，瑜伽球等等。

讓我覺得最有意思的還是單槓，一買來我就很新奇，覺得應該很容易上手。爸爸一邊組裝配件，我蹲在旁邊仔細觀察，等爸爸組裝好安裝到門框上，我就迫不及待跳上去試了一下，但是沒過三秒就掉下來了。爸爸說：“你可別小看它，要想抓的久可沒那麼容易，要有方法的，首先要練習你的手臂力量，而且抓的位置也要準確，兩手要與肩同寬，最重要是要注意安全。”聽完爸爸的話，我又上去試了試，果然比之前好了一點，但是還是很快就會掉下來。之後我每天跳繩之前都會拉伸20分鐘左右，慢慢的一天比一天時間長了，一開始我只能抓五到六秒，現在我咬咬牙能抓20多秒了，無比興奮，媽媽誇我真厲害！

我覺得單槓是一項不錯的運動，不僅可以強身健體，還可以增加身體的柔韌性，幫助我長身高，有興趣的小朋友也可以在家試試，相信你也會喜歡上它。

篇十二：暑假運動作文300字

(曾胡林)

在這麼多的運動項目中，我最愛的運動就是跑步。因爲跑步最簡單啦，爲什麼呢？跳繩，需要帶繩子，打籃球需要帶籃球，打羽毛球需要帶球和球拍，而跑步什麼都不用帶，只要你有力氣，隨時隨地都能跑。

以前每次在學校裏上體育課的時候，只要有跑步的項目，我都會努力的跑。有一次跑步的時候，我跑啊跑，跑得很快很快，還跑了我們小組的第一名，雖然後面輪到每個小組第一名跑步的時候，我沒能跑到第一名，只跑了第三名，有點可惜，但我不會放棄，我覺得我下次要更加努力，爭取能跑到第一名，就像這次在東京奧運會上的男子百米決賽中，蘇炳添叔叔就創造了歷史，他雖然沒有得到獎牌只獲得第六名，但他可是打破了亞洲紀錄，所以我也要像他學習。

這個暑假，因爲疫情不能經常出去玩，所以我有空就會下樓去小區裏跑跑步，運動運動，身體也會棒棒的，只是每次跑完都會出一身的汗，我還是很開心，因爲我喜歡跑步啊，我希望以後我能越跑越快。

篇十三：暑假運動作文300字

(朱金燁)

在今年的上半年爲了減去我身上的肉肉加強身體素質的練習，我學會了搏擊。感想是：一個暑假我用了50天的時間練習了搏擊，每天去天氣很熱，很累，都要跑好幾圈，順着運動場。也流了很多汗水。但我也得到了很多意想不到的收穫，每天，意志和毅力都有了大的提高。冬練三久，夏練三伏，原來別有一番風味。培養生活技能我學會了洗碗。感想是：手痠，也累，幹了很多的活沒有想像中的那樣簡單。所以，以後我會好好珍惜別人的勞動成果。

同時練好了搏擊長大了做一個有用的人！

篇十四：暑假運動作文300字

(徐夢琪)

今天，我在家裏練跳繩，因爲我是光着腳跳的，跳好後乾淨的地板上留下了許多腳印，於是我決定自己來打掃，我找來了拖把，右手拿住拖把柄的頭，左手握住拖把柄的中間，認認真真地拖地起來，拖好後，我把拖把放回了原位，然後就去做另外的事了，雖然跳繩比較累，但是我喜歡堅持下去，認真起來不想做個小胖子，我喜歡運動，運動讓我更快樂！