體能訓練作文600字

寒假已經結束了快七天了。這一週的體育課，除了週二的一節是在班裏上的自習外，週三和今天的體育課可真是能用一個字形容，那就是“累！”

一個寒假下來，運動的時候很少，再加上新年的那幾天總有大魚大肉“伺候”着，體重也往上長了兩斤。所以從3月1日起我就計劃着要管住嘴，邁開腿，拒絕零食。然後老天好像知道了我的心思，於是每天照舊跑操，只是一個月下來沒有運動，跑上三四圈便有些吃力。除了跑操外，在體育課上，王老師也說要訓練我們的體能，那麼跑、跳是絕對少不了的。果真，課前八班就因爲站隊遲到，熱身加了一圈，消息如同晴天霹靂，想必這節課肯定沒有本人想象的美好。

熱完身後，跳了四百個繩（分開進行的，一共跳了這麼多個），稍休息後，王老師又讓一列一列的同學去操場上跑三圈，要是必須要跑齊，速度不重要。我們五個人勻速的跑着，前兩圈跑的很鬆，但第三圈時就開始氣喘吁吁的了，畢竟三圈就相當於是1200米呀！週三這節課結束後，腿很酸，感覺一走路，肌肉就有些撕裂的疼痛。

今天的體育課，奇奇怪怪的技能又增加了，鴨子步，在樂胥指導下我已經可以熟練的掌握了，但是速度還有待提高的。折返跑跑了三輪，這是最有趣味性的運動，我喜歡這項運動。之後400米跑進行了計時，跑出了還不錯的成績，本節課結束前還進行了拉伸運動，韌帶很疼。中午睡醒後，渾身都很痠痛，我想這就是體能訓練之後的身體變化吧！

管住嘴，邁開腿，體能訓練的大門向我打開，減重變得並不遙遠！