意志力作文

意志力和自我是有非常關係的，意志力在大腦中會越來越少，意志力是越用越少的所有的意志力都是來自一個賬戶，意志力和葡萄糖息息相關，葡萄糖能量越高的意志力就會增長很快血糖高得快意志力就高得快血糖消耗的快意志理解就消耗得快，所以意志力和葡萄糖是非常有關聯的！

如果我們要多加水糖的話就要吃一些血糖少東西這樣就可以讓意志力持續的時間更長，如果要吃米麪能取糖食物高的話那他們血糖增長的速度高而且消耗的高，如果吃水果奶酪等魚等血糖指數低的食物它上升慢而且下降的也慢！

我們最好一次只有一個目標集中經歷改變一個行爲就會在全面提升意志力！

如果我沒有提成意志力的話一儘量給自己做選擇減法，二一個階段只要努力實現一個目標就可以了，三用冥想來放鬆自己的大腦！

擡頭三尺有神明，只要相信這句話，自己就會有自我監測。我們如果要設定目標的話既要尊重孩子又要具有規則，如果你要減肥的話不要節食堅持自己，那麼就會出現去他的效應用推遲來滿足對自己的意志力用實施地下來代替決不，意志力是人類獨有的美德！