全國第四個近視防控宣傳教育月活動告家長書（精選4篇）作文

篇一：全國第四個近視防控宣傳教育月活動告家長書

親愛的家長：

你們好！爲深入貫徹習近平總書記關於兒童青少年近視問題的重要指示精神，加強學校健康教育，推動市教育局下發的《海南省教育廳關於印發海南省教育系統第4個近視防控宣傳教育月活動實施方案的通知》（__）文件精神要求進行全面落實，文昌市東郊鎮育德幼兒園堅持預防爲主，全園參與的原則，緊緊圍繞2022年第四個近視防控宣傳月活動主題“科學防控近視，共築光明未來”。開展近視防控教育並落實預防措施，保護幼兒視力。呵護幼兒明媚的雙眸，還需要家長們的積極配合。希望家長們提高重視，家園攜手，共同守護孩子們光明的未來！

當下，小朋友接觸手機或電視屏幕等電子產品時間增多，無形中帶來用眼負擔，增加了近視發生發展的風險。因此科學護眼很重要，視力防控不能鬆懈。兒童如何科學護眼呢？

一、如何判斷近視

1、湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。

2、眯眼：當遠處目標看不清時，習慣性採取眯眼的方式來彌補。

3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。

5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。

二、電子視屏要嚴控，過早使用眼損傷

在幼兒眼睛發育的關鍵期，過多接觸電子屏幕會造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機、電腦等視屏類電子產品，3—6歲幼兒也應儘量避免接觸和使用。托幼機構儘量避免使用電子屏教學。

三、遠離幼兒小學化，注重體驗樂成長

學齡前幼兒不宜讀寫，避免過早施加學習壓力。要主動遠離幼兒園小學化傾向，讓幼兒快樂成長，充分使用各種感官探索和體驗。近距離注視場景下，距離應保持50釐米以上。對於學習鋼琴等樂器的孩子，琴譜字體要儘量大，保證練習時環境光照亮度，每次連續練習時間不超過20分鐘。

四、睡眠確保十小時，膳食營養要多樣

幼兒的營養水平和睡眠質量與成年後身體素質息息相關，應注意保持規律、健康的生活方式。每天應保證充足睡眠時間10小時以上。注意膳食營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。

五、密切關注眼健康，從小就要來建檔

家長要時刻關注孩子的眼健康，在新生兒健康體檢時就要主動進行視力篩查。及時爲幼兒建立屈光發育檔案，三歲後每3—6個月定期監測視力和屈光發育情況，發現異常應及時就診。重視入園眼健康檢查。家長在家可教會孩子通過視力表進行視力檢測，做到早監測、早發現、早預警、早干預。

護眼小遊戲

陽臺大搜索

遊戲目的：通過眺望緩解眼疲勞，調節睫狀肌。

遊戲玩法：和孩子在陽臺往遠處望，把能看到的東西都變成搜索小遊戲！比如“看看小區花園裏有幾把長椅”、“找到樓下停放的所有的白色汽車、“找到8種紅色的東西”

小蜜蜂飛呀飛

遊戲目的：輕輕轉動眼球，可以幫助緩解視疲勞。

材料準備：小貼紙

遊戲玩法：創造遊戲情境，在孩子的大拇指上貼上一隻小蜜蜂，小蜜蜂喜歡錶演空中雜技，它能在空中輕鬆地繞圈圈和翻筋斗，小蜜蜂在表演的時候，孩子的眼睛也要跟着它轉，記得要慢慢轉動，一次一兩分鐘就可以啦！

扔沙包

遊戲目的：鍛鍊眼睛的追視能力，擴大視野範圍。

材料準備：沙包或者小球

遊戲玩法：孩子一隻手向上拋沙包，用另外一隻手接住，並且用自己的眼睛和鼻尖去追隨沙包的走向，重複動作。動作熟練後可以將沙包拋高一些，提高難度哦！

近視是可防可控的，希望家長在家重視做好幼兒的視力保護工作。在家期間，希望家長爲孩子提供良好的居家視覺環境，營造良好戶外運動氛圍，控制幼兒在家使用電子產品時長，注重培養良好用眼習慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。

篇二：全國第四個近視防控宣傳教育月活動告家長書

親愛的小朋友、家長朋友們：

眼睛是人類心靈的窗戶，也是它讓我們觀察認識到這個美麗、多姿多彩的世界，小朋友們要從小養成愛護視力，愛護眼睛的好習慣呦！

現在，我們因爲疫情停園，但是科學防護眼睛不能停滯。寶寶們在家需要注意以下細節：

1、瞭解科學用眼護眼知識，養成良好用眼衛生習慣。指導孩子養成正確的閱讀姿勢，牢記兒歌“眼離書本一尺遠，光線充足不晃眼，姿勢端正書拿好，一頁一頁認真看”內容，不在走路時、吃飯時、臥牀時、晃動的車廂內、光線闇弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。

2、在家中儘量控制孩子看電視、電腦等電子產品的時間。注意調節好電子產品的亮度，距離要適當，使用電子產品超過半小時就要休息遠眺、放鬆眼睛。

3、增加孩子戶外活動時間，養成良好的生活習慣。多帶孩子到戶外陽光下活動，每天接觸戶外自然光的時間至少一個小時以上，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉。同時，還要養成良好的、有規律的生活習慣。

4、保障孩子充足睡眠和營養均衡。確保孩子每天不少於10小時的睡眠時間，幫助孩子養成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃魚類、蔬菜、瓜果，常吃富含維生素A食品。

5、做到早發現早干預。平時要多關注孩子的眼睛發育和視力健康狀況，如發現孩子視力異常跡象，如看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫療機構檢查。

預防近視具體措施，就要做到“四要”“四不要”

“四要”即是：

1、要控制用眼時間：看書寫字60分鐘後要休息眼睛，最好遠看綠色植物10分，每天看電視或用電腦不超過一小時。

2、要保持用眼距離：看書、寫字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看電視要在二米以外，電腦屏幕應低於眼睛。

3、每天做兩次眼保健操。

4、應加強眼睛的營養，儘量多吃蔬菜、水果。

“四不要”即是：

1、不要在光線暗淡和不足的地方看書寫字。

2、不在陽光直射下看書寫字。

3、不躺着看書，不在走路、乘車時看書。

4、不長時間看電視和操作電腦。

要多吃水果蔬菜，做個不挑食的好寶寶！飲食上補充足夠視覺機能保健營養素可減少眼疾的發病：

1、食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃等。

2、鈣的吸收離不開維生素D，如魚肝油、奶油等，少年、兒童每日喝一杯牛奶，吃一個雞蛋或豆腐腦，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。

3、含鉻較多食品，如粗麪粉、植物油、葡萄糖等。

4、含維生素A食品，如動物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿蔔、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜

“睛”彩新“視”界，我們共期盼，多一份關愛，多一份“睛”彩。讓我們齊心協力，爲光明導航，讓雙眸閃亮。爲孩子們的美好未來，創造無限新“視”代！

篇三：全國第四個近視防控宣傳教育月活動告家長書

爲深入貫徹習近平總書記關於兒童青少年近視防控的重要指示精神，落實教育部提出的“五項管理”、“雙減”政策。在這個讀頻時代，保護每一個孩子的視力需要學校、家庭、社會一起協同合作。爲科學防控近視，共築光明未來，學校提出幾點保護視力的小建議，希望家長朋友一起監督哦！

一、督促孩子養成良好的用眼習慣。要做到讀書寫字姿勢端正，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛離書本一尺、身體離桌子一拳、手指離筆尖一寸。改掉不良用眼習慣，不要躺着看書，不要走路和在開動的車廂內看書，不要在強烈的陽光下或闇弱的光線下看書。

二、關注孩子視力健康。如孩子出現視力問題請及時帶孩子到正規醫療機構眼科檢查，遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治。已近視的學生應定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。

三、保障視覺環境適宜學習。根據學生身高，調節課桌椅高度。確保孩子學習採光照明符合國家標準，照明度分佈均勻。桌面上的照明，光線最好應從左側或左前側射來，寫字時不要使手的陰影遮住光線。

四、保障孩子充足睡眠與科學飲食。落實睡眠管理，保障孩子每天睡眠9個小時。平衡膳食，合理營養。幫助孩子養成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷）等有益於視力健康的營養膳食。切忌兒童應少吃那些加重近視的食物，特別是糖果，高碳水化合物的食物。

五、幼兒園對孩子進行眼睛檢查後，一定要關注檢查結果，需要複查的請及時複查，及早治療。

定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題及時到正規的醫療機構就診，遵從醫囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節點，導致近視加深。

判斷近視

1、湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。

2、眯眼：當遠處目標看不清時，習慣性採取眯眼的方式來彌補。

3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。

5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。

預防近視

1、少看手機、電視，少玩平板遊戲，長時間近距離地盯着電子屏幕非常傷眼睛。

2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺着、趴着或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看。

3、注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

6、每學期配合保健醫生、眼科醫生做好檢查。

7、學會並堅持做眼保健操，保護眼睛。

家長配合

和孩子們一起學習預防近視相關知識，重視孩子眼睛的健康狀況。

平時起到監督作用，合理安排孩子的作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。

做到“二要”，“二不要”：

“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續看書0。5—1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。

“二不要”是指不要在光線闇弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在牀上、走路時、在動盪的車廂裏看書。

多陪伴孩子參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的運動時間，經常遠眺，防止近視。

創設良好的家庭視覺環境，有充足的光線，檯燈用白熾燈或磨砂燈，距離桌面40-50釐米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。

近視是可防可控不可治的，希望家長在家重視做好幼兒的視力保護工作。在家期間，希望家長爲孩子提供良好的居家視覺環境，營造良好戶外運動氛圍，控制幼兒在家使用電子產品時長，注重培養良好用眼習慣，不斷提高幼兒視力健康自我保健水平。

希望每一位幼兒和家長行動起來。科學用眼，預防近視，大手拉小手，通過我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的眼睛。

篇四：全國第四個近視防控宣傳教育月活動告家長書

親愛的家長們、小朋友們：

兒童期是視覺功能發育的關鍵時刻，隨着手機、電腦和多媒體網絡的廣泛普及、近年來，兒童近視散光低齡化的趨勢日益明顯。從小保護好眼睛，讓孩子擁有一個五彩繽紛的世界，做到用眼衛生，是保護眼睛、預防近視的關鍵。

如何判斷自己是否近視？

1、湊近：看電視機時向前湊，看書寫字趴得很近。

2、眯眼：當遠處目標看不清時，習慣性採取眯眼的方式來彌補。

3、眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。

4、斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。

5、皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態和角膜，暫時改善視敏度。

預防近視，從我做起

1、少看手機、電視，少玩平板遊戲，長時間近距離地盯着電子屏幕非常傷睛。

2、看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺着、趴着或在走路、坐車時看書。不在光線過強或過暗的地方看書。

3、注意衛生，不用手揉眼睛。手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗乾淨，然後閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。

4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。

5、多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營養，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。

6、每學期配合保健醫生、眼科醫生做好檢查。

家長需知小知識

親愛的家長們：

1、和孩子們一起學習防近小知識，重視孩子眼睛的健康狀況。

2、平時起到監督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10個小時。

3、做到“二要”，“二不要”：

“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續看書0。5~1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。

“二不要”是指不要在光線闇弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在牀上或走路時和在動盪的車廂裏看書。

3-4歲孩子連續看電視等不超過15分鐘

4-5歲孩子不超過20分鐘

5-6歲孩子不超過30分鐘

家長陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品。看電視距離保持3米左右，一定要遵守。

4、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時的戶外運動時間，經常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。

戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發病率和進展量呈負相關。在園期間，幼兒每天進行2小時以上戶外活動，家長也要營造良好的家庭體育運動氛圍，引導孩子經常進行體育鍛煉，多進行拍球、跳繩、跑步等活動。

5、幼兒園對孩子進行眼睛檢查後，一定要關注檢查結果，需要複查的請及時複查，及早治療。

定期檢查眼睛的健康狀況，發現問題及時到正規的醫療機構就診，遵從醫囑，避免因不當干預錯過預防有效時間節點，導致近視加深。

6、保障良好家庭視覺環境。創設良好的家庭視覺環境，有充足的光線，檯燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50釐米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。

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兒歌

最後，分享給小朋友們一首愛眼護眼的兒歌，讓我們一起行動起來保護自己的眼睛吧！

小小眼睛很重要，人人都要保護好。

多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。

背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。

走路乘車不看書，躺在牀上別看書。

暗的地方要開燈，陽光底下不看書。

用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。

保護眼睛很重要，眼保健操不偷懶。

人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。