體育訓練作文500字

我們懷着滿心歡喜來到操場。外面下起了小雨，而我們卻很開心。

老師站在前面，這位是新來的老師，老師先是和我們講了上課的要求：立正，稍息。我們之前沒有練過，所有人做的既不整齊也不標準，老師就開始大呼小叫。

老師帶着小黑帽，穿着夜行服來到一個同學面前兇狠的等着他。我們立馬就明白了，只要不要不聽話，就可能被打成肉包子，於是我們開始認真的學習，老師又開始叫我們原地踏步走。老師說：“踏步走，你的腳和手要成反比，你出左腳就要擺右手，以此循環還要記住一定要先擡左腳，再擡右腳。”老師邊喊1234邊觀察我們。我們都很認真的在走，老師喊停我們就停，然後立正，老師用威嚴的聲音喊道：“手要對着前面同學的後背向下一點的位置。”頓時我們就感到了恐怖的威壓，我們又認真的做了起來，有時因爲一點失誤而被老師批評。

練習完，踏步走，我們開始做深蹲老師，老師說做不對的，獎勵200或400個深蹲，我們立馬就認真做起來，下蹲倒是不累，只是把手生成電影裏的跳江一樣的時候就特別累，做不到30個手臂就要酸了，要不是老師還有點任心，讓我們休息了一會兒。不然手臂都要動不了了！

經過這些訓練，我們早已失去了對體育課那份無比喜愛之情，而是一股股辛苦與可怕的印象，而在外面淋着點點細小的雨珠，我想起了一首和我們現在很配的歌——《涼涼》。