2022年我的情緒我做主心理健康教育教案【精選6篇】作文

篇一：2022年我的情緒我做主心理健康教育教案

一、活動目的

情緒是小學生心理活動的一個重要方面，小學生在日常生活中總要對所接觸的人和事物抱有一定的態度，以獲得某種主觀體驗，這便是小學生的情緒。小學生的情緒發展有以下特點：一、表現形式不斷變化；二、表現內容不斷豐富、深刻；三、穩定性不斷增強；四、自控力不斷增強。

二、活動主題

我的情緒我做主

三、活動對象

三、四年級

四、活動時間

2016年11月

五、活動地點

心理活動室

六、活動流程

（一）熱身遊戲。

規則：以小組爲單位，每組請一位同學上臺，從袋裏抓出一個小球，如果是紅球，小組得到兩分；如果是綠球，小組的每個成員將受到一次懲罰，如進行十次蹲跳。

師採訪抓到不同顏色球的學生，請他們說心情。師小結。

（二）出示活動，初識情緒。

1、出示喜怒哀懼，請生猜並板書，明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

2、請同學用肢體語言和麪部表情表演4種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什麼情緒。

3、師小結。

4、請學生看圖並自由猜想在圖中人物身上發生了什麼事。如果是你遇到了這些事，你會有什麼樣的情緒，又會怎麼做？

5、師小結。

（三）尋找應對情緒方法。

通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。

（四）體驗情緒。

學生學唱學跳《幸福拍手歌》。

篇二：2022年我的情緒我做主心理健康教育教案

教學目標：

1、知識目標：幫助孩子瞭解自己的情緒狀況，認識調節情緒的重要性。

2、技能目標：能正確區分積極情緒與不良情緒，知道情緒是可以調控的，初步掌握情緒調控的方法。

3、情感目標：讓孩子明確情緒是一個人心理活動的正常表現，樹立正確的情緒態度。

教學重難點：

引導學生學會運用多種方法正確對待、轉化不良情緒，能夠表演轉化不良情緒的過程，以便更自如地掌握轉化情緒的方法，讓別人從自己的表演中受到啓發。

教學準備：

（1）多媒體課件

（2）若干孩子們自制的小製作

（3）表現人的各種情緒的多媒體圖片

（4）選四名學生課前排練《調控情緒的絕招》

（5）設計好班級桌椅位置，把學生分好小組

教學過程：

一。遊戲導入

遊戲“踩壞小製作”。

遊戲規則：全班同學在自己兩腿上各綁兩個氣球。聽老師的提示玩遊戲。當聽到老師說“開心”一詞時，用右腿去踩同桌左腿上的氣球，同時防止自己左腿上的氣球被踩。

二。感知情緒

1、讓學生說說在剛纔的遊戲中，你的心情有何變化。

預設學生回答：

（1）“弄破了同桌的氣球，很高興”

（2）“怕同桌弄破自己的氣球，很緊張”

（3）“同桌弄破了自己的氣球，很生氣”

（4）“我沒弄破同桌的氣球，很失望”等。

孩子一邊說，老師一邊把涉及到的情緒卡片在多媒體中展示出來，並配上不同情緒的音樂。老師在美妙的音樂聲中總結出這節課的主題：情緒的認識和調控的方法。

2、提問質疑：誰能把這些情緒分成兩類？切入問題，說說你這樣分的理由。

孩子們會很自然地把卡片分爲兩類：

（1）想擁有的，會帶給我們幸福快樂的感覺，叫積極情緒。它會讓我們專心地做好每件事。

（2）不想擁有的，讓我們不愉快的情緒叫消極情緒，或叫不良情緒。

繼續提問：

①你還知道哪些積極情緒？孩子可能會說出：愉悅、幸福、歡樂等。

②你還知道哪些不良情緒？孩子可能會說出：傷心、憤怒、苦惱等。

師小結：並不是所有的不良情緒都會讓人不快樂，所以我們正確區分積極情緒和消極情緒，做情緒的主人。

四。拓展延伸，學以致用

小心的打開班裏的心理信箱，班長宣讀心理信箱內孩子的來信。並且讓孩子隨機對答，羣策羣力，爲孩子解決心理難題。

五。課堂小結

孩子們，讓我們忘掉一切的煩惱，走到一起來，跟着熟悉的旋律唱起來，跳起來。（播放《幸福拍手歌》）請相信從現在起。快樂將伴隨着你我他，度過歡樂的每一天！

篇三：2022年我的情緒我做主心理健康教育教案

教學目標：

1、瞭解情緒，學會調節和控制情緒。

2、學會消除不良情緒，掌握調節情緒的方法。

教學重點：1。瞭解情緒，學會調節和控制情緒。

教學難點：2。學會消除不良情緒，掌握調節情緒的方法。

教法學法：活動體驗、自主探究、小組研討、角色扮演……

活動準備：

瞭解學生、收集資料、製作課件、下載資料，製作“心情花朵”等。準備水彩筆、氣球。

活動過程：

一、熱身活動，情緒變變變

遊戲規則：一人表演，學生根據表演猜有關情緒的成語。表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿勢等來表現。例如：手舞足蹈（喜），怒目而視（怒），唉聲嘆氣（哀），驚慌失措（懼）等。

學生分享做遊戲時的心情，如緊張、興奮、害羞等。教師歸納人的四種情緒，喜怒哀懼。

二、直面自己，情緒萬花筒

1、可見，情緒無時無刻不圍繞着我們。同學們，想一想，最近一週內自己的情緒狀況如何，出現過多少種情緒，畫一個屬於自己的“心情花朵”。心情好可用明亮的顏色，心情不好就用灰暗的顏色。

學生完成自己的“心情花朵”。（配樂《風吹過的街道》）

2、教師展示分享自己在課前完成的“心情花朵”。

學生展示自己製作的“心情花朵”，教師引導學生深刻體會令自己產生情緒體驗的事件或情節，並思考這種情緒（尤其不良情緒）對自己的學習和生活是否產生了影響。學生分享交流。

三、活動體驗，吹氣球

學生上臺比賽吹氣球。

師：氣球還能吹的再大些嗎？生：不能，再大就會爆了。

師：哦，氣球吹得太大了，會爆。那我們的不良情緒積壓在心中太多，又會怎麼樣呢？

師：老師手裏有個工字釘，如果扎向這個充滿氣的氣球，你們猜會怎麼樣？

生齊聲：會炸。（找一生扎氣球）

師將另一個氣球的氣放了，再用工字釘扎，氣球不爆。引導學生明白不良情緒帶來的危害。

四、情景再現，討論方法

1、角色扮演：今天數學測驗了，小明剛剛得知又沒考好，心理很難受，恰巧他的好朋友小剛找他一起打籃球。

小剛：嗨，小明，我們一起打籃球去吧！

小明：我不想去。

小剛：你不是最喜歡打籃球的嗎？

小明：我說過不去了，煩不煩！

小剛：我又沒招你惹你，不去拉倒！

學生進行角色扮演，並分享角色扮演的感受。

師：看了剛纔的情景劇，你們有什麼要對小明說的嗎？

2、分組討論、分享調控情緒的方法：

（1）注意轉移：聽音樂，練書法，聽相聲等。一時情緒難以穩定，暫時把它擱置一邊做自己感興趣的事。

（2）合理宣泄：寫日記、傾訴、哭等。適度的情緒宣泄，有助於緩解消極情緒。（在適當的場合、用合理的方式宣泄自己的情緒）

（3）理智控制：換位思考、溝通交流、自我反思。

（4）尋求支持：尋求朋友、家人和老師的支持和幫助。

（5）積極暗示：在生活中遇到情緒問題時，積極的自我暗示，可緩解不良情緒。靜下心來，默默地說：“勃然大怒、暴跳如雷、氣死我了”和“喜笑顏開、興高采烈，把人樂壞了”。感受有什麼不同？

3、調控情緒的小魔法——深呼吸

請同學們閉上眼睛放鬆，慢慢的、柔和的和我一起做深呼吸。吸氣時體會腹部慢慢隆起，然後慢慢呼出；再慢慢吸氣，慢慢呼氣。告訴自己“我不會發火”、“我能平靜下來”、“無所謂，一切都會過去”、“明天太陽照樣升起。”

五、助人自助，共同成長

同伴交流成長中的困惑，小組討論。

六、交流收穫、昇華主題

選取最適合自己的調節情緒的方法寫在“心情花朵”旁，製造一株屬於自己的忘憂草。生交流。

師總結：我們無法左右天氣，卻可以改變我們的心情；我們無法控制別人，卻可以掌握自己。老師衷心的祝願每一位的同學都能做自己情緒的主人，快樂幸福每一天！（播放音樂《快樂崇拜》）

篇四：2022年我的情緒我做主心理健康教育教案

本課通過活動引導幼兒瞭解人的喜、怒、哀、愁等基本情緒。初步學會用正確的方式排解不開心的情緒。培養開朗的性格和樂觀的情緒。

設計意圖：

《指南》中指出：“幼兒身體的健康和心理的健康是密切相關的，要高度重視良好人際環境對幼兒身心健康的重要性。”由於現在的孩子大多都是獨生子女，在家中是小皇帝，非常受寵，所以當遇到不開心的事時，就會亂髮脾氣，不會調節自己的心情，也不會照顧他人的情緒，更不懂得如何讓自己快樂，並帶給他人快樂。因此，設計了這次以幼兒心理健康教育爲目的的活動：《我的心情我做主》。

活動目標：

1、瞭解人的喜、怒、哀、愁等基本情緒。

2、初步學會用正確的方式排解不開心的情緒。

3、培養開朗的性格和樂觀的情緒。

重點難點：

我把活動重點定位於讓幼兒知道每個人的心情都有晴天和雨天的時候。把難點定位於讓幼兒知道可以用什麼方法讓他人和自己的心情變成晴天。

活動準備：

半圓型座位，輕音樂，相關課件，愛心包、手鼓各一，大表情卡一套(喜、怒、哀、愁)，心形顏色卡及小表情卡人手一套。

活動過程：

1、跟隨音樂表演《表情歌》。

導語：寶貝們，讓我們跟隨音樂一起來表演《表情歌》，好嗎？

2、引導幼兒瞭解人的基本情緒特徵、分類及成因。

導語：寶貝們，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情，讓他們有了不同的心情，我們一起來看大屏幕，仔細觀察他們到底遇到了什麼事情，心情怎麼樣。

(1)觀看多媒體課件1，瞭解不同的情緒。

(毛毛)喜：媽媽告訴毛毛，星期天要帶他到遊樂園玩，毛毛臉上露出了甜甜的笑容。

(妮妮)怒：妮妮的玩具被小夥伴摔壞了，她很生氣。

(琪琪)哀：在回家的路上琪琪不小心和媽媽走散了，她非常傷心。

(安安)愁：上幼兒園的時間到了，安安因不會繫鞋帶而發愁。

小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，都會有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，這種感受叫心情。

(2)玩“擊鼓傳心包”遊戲，表達感受過的喜、怒、哀、愁。

①交代遊戲玩法：聽到手鼓響，幼兒從左往右開始傳遞裝有喜、怒、哀、愁表情卡的愛心包，手鼓聲停，手上持有愛心包的幼兒從中抽出一張表情卡，然後與大家分享一件與這張表情卡相符的事件。

②幼兒遊戲，鼓勵幼兒結合生活經驗聯想喜、怒、哀、愁的心情經歷，並用語言或動作表達心情特徵，教師根據幼兒的講述在磁性黑板上分類羅列。

(3)操作活動：給心情配色。

導語：我們認識瞭解了喜、怒、哀、愁幾種心情，請大家給不同的心情配色，好嗎？

①請幼兒思考：表情娃娃喜、怒、哀、愁分別配什麼顏色卡最合適？(引導孩子好心情配暖色，壞心情配冷色。)

②請幼兒按自己的意願爲表情卡喜、怒、哀、愁配顏色卡，並說出配色的原因。

3、引導幼兒爲自己的心情做主。

導語：你最喜歡哪種心情？是什麼原因讓你喜歡這種心情的？

(1)充分討論自己最喜歡的心情及理由。

小結：“喜”是一種好心情，好心情利於我們健康成長，還能帶給別人快樂；而“怒”“哀”“愁”是壞心情，壞心情不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生不好的影響。我們在心情不好的時候，會吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，同時還會妨礙別人，所以我們要儘量讓自己保持好心情，做一個快樂的人！

(2)說說自己不同心情時候的做法。

①當你心情很好的時候你會怎麼樣？

②心情不好時你會用什麼方式讓自己心情好起來？

(3)學習處理生活中的不愉快。

4、遊戲“心情碰碰碰”。

玩法：兩名幼兒一組，手拉手對站、當聽到舒緩的音樂響起，就閉上眼睛想一種自己最喜歡的心情，並用表情表現出來，然後輕輕地捏一下對方的手指尖。互相猜心情(根據表情判別)。並給對方講述想的那件事。如果對方講的是不開心的事，就要想辦法幫助對方心情好起來。

活動總結：

心情是藏在我們心中的小精靈，每個人都能做自己心情的主人，要想讓自己擁有一個好心情就要少生氣，多關心別人、幫助別人，這樣你的快樂就會變成大家的快樂，我們的身邊就會充滿快樂！當然我們每個人都有壞心情的時候。這時，你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看電視，或者找朋友傾述，這樣你就能讓自己的心情快樂起來。

篇五：2022年我的情緒我做主心理健康教育教案

活動目標

1瞭解人的喜、怒、哀、愁等基本情緒。

2初步學會用正確的方式排解不開心的情緒。

3能認真傾聽同伴發言，且能獨立地進行操作活動。

4培養幼兒樂意在衆人面前大膽發言的習慣，學說普通話。

活動準備

半圓型座位，輕音樂，相關課件，愛心包、手鼓各一，大表情卡一套(喜、怒、哀、愁)，心形顏色卡及小表情卡人手一套。

活動過程

1跟隨音樂表演《表情歌》。

導語：寶貝們，讓我們跟隨音樂一起來表演《表情歌》，好嗎？

2引導幼兒瞭解人的基本情緒特徵、分類及成因。

導語：寶貝們，毛毛、妮妮、琪琪、安安遇到了一些事情。讓他們有了不同的心情，我們一起來看大屏幕。仔細觀察他們到底遇到了什麼事情，心情怎麼樣。

(1)觀看多媒體課件1，瞭解不同的情緒。

(毛毛)喜：媽媽告訴毛毛，星期天要帶他到遊樂園玩，毛毛臉上露出了甜甜的笑容。

(妮妮)怒：妮妮的玩具被小夥伴摔壞了，她很生氣。

(琪琪)哀：在回家的路上琪琪不小心和媽媽走散了，她非常傷心。

(安安)愁：上幼兒園的時間到了，安安因不會繫鞋帶而發愁。

小結：每個人在遇到各種各樣的事情時，都會有不同的感受，比如喜、怒、哀、愁，這種感受叫心情。

(2)玩”擊鼓傳心包”遊戲，表達感受過的喜、怒、哀、愁。

①交代遊戲玩法：聽到手鼓響，幼兒從左往右開始傳遞裝有喜、怒、哀、愁表情卡的愛心包，手鼓聲停，手上持有愛心包的幼兒從中抽出一張表情卡，然後與大家分享一件與這張表情卡相符的事件。

②幼兒遊戲，鼓勵幼兒結合生活經驗聯想喜、怒、哀、愁的心情經歷，並用語言或動作表達心情特徵，教師根據幼兒的講述在磁性黑板上分類羅列。

(3)操作活動：給心情配色。

導語：我們認識瞭解了喜、怒、哀、愁幾種心情。請大家給不同的心情配色，好嗎？

①請幼兒思考；表情娃娃喜、怒、哀、愁分別配什麼顏色卡最合適？(引導孩子好心情配暖色。壞心情配冷色。)

②請幼兒按自己的意願爲表情卡喜、怒、哀、愁配顏色卡，並說出配色的原因。

3引導幼兒爲自己的心情做主。

導語：你最喜歡哪種心情？是什麼原因讓你喜歡這種心情的？

(1)充分討論自己最喜歡的心情及理由。

小結：”喜”是一種好心情，好心情利於我們健康成長，還能帶給別人快樂：而”怒””哀””愁”是壞心情，壞心情不僅不讓人喜歡，還會對我們身體產生不好的影響，我們在心情不好的時候，會吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，同時還會妨礙別人，所以我們要儘量讓自己保持好心情，做一個快樂的人！

(2)說說自己不同心情時候的做法。

①當你心情很好的時候你會怎麼樣？

②心情不好時你會用什麼方式讓自己心情好起來？

(3)學習處理生活中的不愉快。

觀看多媒體課件2

①一羣小朋友很開心地邀請瑤瑤參加遊戲，瑤瑤因爲心情不好而粗暴拒絕，這羣小朋友也變得很不開心。

②佳佳過生日收到很多玩具，他將玩具帶到幼兒園，和小朋友一起分享他的快樂。

提問1：誰做得對，爲什麼？(重點引導幼兒去理解瑤瑤——心情不好時確實不想參加遊戲，但不能對同伴發脾氣，否則就會影響別人的情緒。)

提問2：如果瑤瑤很不禮貌地拒絕了你，你會怎麼做？(重點引導幼兒體察他人心情，學會寬容。)

方法一：告訴小朋友”我現在不想玩，過一會兒再說”。

方法二：告訴小朋友”我心情不好，只想去情緒角唱歌”。

方法三：愉快地接受邀請，因爲和小朋友一起玩一定會讓自己快樂起來。

提問3：你喜歡誰？這樣好在哪裏？(重點引導幼兒懂得快樂、成功、友愛要讓大家分享，讓好心情像糖一樣甜到大家心上。)

(4)討論如何做自己心情的主人，

導語1：你喜歡開心的自己還是不開心的自己？如果你想買玩具媽媽不給你買：如果你想和別人交朋友，別人卻不願意。你會開心嗎？那麼當你不開心的時候。你將會用什麼辦法調整情緒？

導語2：當別人心情不好時，如何幫助別人有一個好心情？

4遊戲”心情碰碰碰”。

玩法：兩名幼兒一組，手拉手對站，當聽到舒緩的音樂響起，就閉上眼睛想一種自己最喜歡的心情。”本，文來源：屈；老。師教；案網”並用表情表現出來，然後輕輕地捏一下對方的手指尖，互相猜心情(根據表情判別)，並給對方講述想的那件事。如果對方講的是不開心的事，就要想辦法幫助對方心情好起來。

小結：心情是藏在我們心中的小精靈，每個人都能做自己心情的主人，要想讓自己擁有一個好心情就要少生氣，多關心別人、幫助別人，這樣你的快樂就會變成大家的快樂，我們的身邊就會充滿快樂！當然我們每個人都有壞心情的時候，這時。你可以唱唱歌、跳跳舞、玩玩玩具、看看電視，或者找朋友傾述，這樣你就能讓自己的心情快樂起來。

活動反思：

我們擁有好的心情，會讓我們多一點笑容而改變形象，而我們的笑容就像快樂的信使，能照亮所有看到它的人。一個笑容就像穿過烏雲的太陽，一個笑容能幫助他們瞭解一切都是有希望的，世界是有歡樂的。於是，我設計了幼兒心理健康教育活動《我的心情我做主》，旨在讓幼兒從小學會保持較好的情緒，激發幼兒樂觀向上的生活態度，體驗理解、原諒、幫助等積極行爲給自己及他人帶來的愉悅感受，引導幼兒快樂生活的良好情感。

《我的心情我做主》是一堂關於幼兒心情的活動。整個活動我通過了幾個環節，讓幼兒從認識到理解到能結合自己的生活到最後的想辦法調節自己的心情。教學活動中，力求貼近幼兒實際，從幼兒真實的生活體驗中選取學習材料、引發真情實感，進行真實的情感交流，引導幼兒說真話，抒真情，正確對待煩惱。選用了幼兒生活中玩過的“擊鼓傳花”的遊戲，不僅增加了遊戲的氛圍，激發幼兒遊戲的興趣，還讓幼兒在活動中能夠結合自己的生活經驗進行闡述。但是在活動中，幼兒的想法較少，可能是因爲太過緊張，幼兒能夠想到的自己生活中的實際情況並不是太多，若是在活動之前能豐富一下前期經驗，效果可能會好一些。

通過情境的創設，調動幼兒的積極性。讓幼兒通過學習反思自己的生活，學會自己觀察，發現生活中的快樂。基於這一教學目標，教學時我沒有強調快樂的含義，而是通過兩段視頻，讓幼兒在實際的情景中發現心情。同伴的心情不好的時候，我們可以安慰，不要勉強，並且心情是可以分享的，從而讓幼兒明白，只有帶着一顆快樂的心情，觀察生活，體驗生活，才能發現生活中的快樂，使自己快樂成長。

本次活動的不足，教師的話太多，很多幼兒要表達的時候，教師因爲擔心所以直接說了出來，要多給孩子交流的機會，放手讓孩子真正的體驗心情。

篇六：2022年我的情緒我做主心理健康教育教案

一、理論依據

1、《中小學心理健康教育指導綱要》中指出，心理健康教育的具體目標是：使學生學會學習和生活，正確認識自我，提高自主和自我教育能力，增強調控情緒、承受挫折、適應環境的能力，培養學生健全的人格和良好的個性心理品質；對有心理困擾或心理問題的學生，進行科學有效的心理輔導，及時給予必要的危機干預，提高其心理健康水平。

2、五年級孩子身心發展特點

①五年級是孩子情緒多變的敏感期。孩子在10歲左右，已經開始初步形成自我意識，他們迫切需要自己的父母或長輩將自己看成大人來看待，希望得到成年人的肯定和認可。與此同時，他們的自我意識開始變得越來越強烈，總是認爲自己的都是對的，別人需要聽從自己的意見，而對於別人，特別是父母的反對意見更覺得刺耳。

②五年級是孩子厭學的膨脹期，很多孩子在這個時期已經明顯表現出不愛學習，上課不聽講，下課不完成作業，即使做作業也是馬馬虎虎，應付了事。這是與孩子的自我發展意識與思維能力的發展是有關係的。對於家長的管教出現了逆反，有的開始頂嘴辱罵，更有甚者是離家出走，放棄學業。

二、教學內容

情緒是指伴隨着認知和意識過程產生的對外界事物的態度，是對客觀事物和主體需求之間關係的反應。我們人類包含的四種基本情緒：喜、怒、哀、懼。本課主要是讓孩子們在愉悅的氛圍中認識自己的情緒，體驗生活中常見的情緒。認識到不良情緒對我們自己的影響，並學會一些調控自己情緒的方法，最終讓孩子們都能合理的管理自己的情緒，快樂學習，健康成長。

三、目教學標

1、學生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對學習生活的影響，恰當的表達情緒並學會一些控制情緒的方法。

2、學生從遊戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們學習生活的密切關係。

3、養成良好的情緒，快樂學習，幸福成長。

四、教學重難點

重點：引導學生認識情緒，合理表達自己的情緒。

難點：初步學會調控不良情緒的方法

五、教學準備

教師準備：課件、白卡片若干、海報紙若干、畫有“披薩”的卡片若干。

學生準備：多色水彩筆，記號筆

輔導年級：小學五年級

教學時間：一課時

六、教學過程

一、暖身活動進入情緒

遊戲：“烏龜和烏鴉”

規則：以小組爲單位，每個同學將左手食指垂直伸出，並將右手掌心朝下伸出，每個人的左手食指盯着左邊同學的掌心，右手掌心對着右邊同學的食指。

教師朗讀情境，學生根據情境迅速做出反應。

教師採訪學生，請他們說出自己玩遊戲的心情。

教師小結：剛纔同學們所說的緊張、高興、以及失望都是我們的情緒。是我們面對事件時都會有的正常反應。有時候做一件事情會有不同的情緒變化，有晴有陰有雨，甚至比天氣更復雜。今天我們就一起走進情緒氣象圖。（板書課題）

設計意圖：每節課都有一個暖身活動，其目的是激活團體氣氛，提高關注力，調動同學們的積極參與性。軀體的放鬆有利於心理的健康。本遊戲還可讓學生感受情緒，導入新課。

二、參與活動，初識情緒

1、教師出示展現喜怒哀懼的四張小朋友的PPT圖片，請學生說出圖片上人物的情緒，教師隨學生的講述在黑板上依次板書，並明確“喜怒哀懼”是每個人最基本的四種情緒。

2、請出八位學生上臺用肢體語言和麪部表情表演四種基本情緒，請臺下學生說出他們分別表演的是什麼情緒。

教師小結：我們可以從別人的表情和動作中觀察出別人的情緒。

設計意圖：瞭解四種基本情緒，知道不同情緒可以通過各種表情、肢體活動等表現出來，體會自己不同的情緒也會有不同的表情動作。

3、教師出示兩組人物面部表情圖，一組爲愉快、開心、幸福等情緒，一組爲傷心、難過、生氣等情緒。

（1）請學生看圖說情緒，並自由猜想在圖中人物身上發生了什麼事。

（2）如果是你遇到了這些事，你會有什麼樣的情緒，又會怎麼去做？

（情景體驗，學生自由討論。）

教師小結：這組圖片中的人物有的喜笑顏開，有的手舞足蹈，他們所表達的情緒是開心、愉快，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了好事。這類情緒有個名字，叫積極情緒。另一組圖片中的人物有的火冒三丈，有的淚流滿面，有的膽戰心驚，他們所表達的情緒是生氣，傷心，害怕，看到他們的樣子可以猜到肯定發生了什麼不好或者不如意的事情。這類情緒有個名字，叫消極情緒。

（板書“積極情緒”“消極情緒”）

事情有好壞之分，但情緒沒有，積極情緒和消極情緒都是我們面對事情時的一種正常反應。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險，保護自己。有了消極情緒並不是壞事，但是一個人長期處在消極情緒中，身體會產生大量的毒素影響我們的健康，因此我們需要對消極情緒進行調節。

設計意圖：讓學生分辨出什是積極情緒和消極情緒，認識到無論哪種情緒都是人對外界刺激的正常反應，並初步瞭解不善於調節消極情緒會帶來一些不好的影響。

三、認識情緒，正確面對

心理投射，爲情緒塗色（心理投射是抒發個人心理情緒的一種專業性技術，通過音樂、畫畫、塗鴉等方式表達自己的體驗，流露的信息比較真實）

教師給每個學生分發一張白卡片。要求學生回憶最近一個月經常出現哪種情緒，把情緒用畫花瓣的形式畫出來，並用他認爲最恰當的、最能表達這種情緒的顏色給這個花瓣塗色。並說說在什麼情況下經常出現這種情緒，進行小結。（配樂，學生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視塗色情況）

學生自由表達

設計意圖：瞭解自己的情緒，培養自我意識。

四、接納情緒，妥善管理

1、想方法，積極參與

師：每個人都積極地情緒，也都有消極情緒的時候，剛纔我們已經意識到長期的消極情緒帶給我們的危害，那我們怎樣妥善的管理我們的消極情緒呢？接下來我們進入下一個環節“一起做披薩”。我們在調理情緒的時候，就好比再做一道可口的美食。它不僅需要我們的智慧，還需要耐心。那接下來請同學們在老師發的美食披薩上，小組合作，討論一下我們面對消極情緒的方法，然後寫在披薩上。比一比哪個組的方法又多還好。

（小組討論、分享）

設計意圖：通過生生互動，在思維的碰撞中，搜求多種應對不同情緒的方法，在交流、篩選的過程中獲得積極應對消極情緒的方法，實現學生的自我成長。

2、說方法：積極應對

（1）把各小組“中碰撞出來“披薩”都貼在黑板上。

（2）學生交流，勾出好的點子，並問一聲：這是誰的創意？

（3）根據大家認同的方法進行簡單的歸納。

教師小結：與同學分享你的快樂，你會得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會減少一半。今天我們大家想到了那麼多讓自己變得快樂的方法，希望孩子們學會調節情緒，使自己時時刻刻擁有一個好心情，快快樂樂度過每一天。

設計意圖：給學生一個交流的空間，學生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學習正確表達和管理各種情緒的最佳方法。

五、教師總結拓展延伸

1、師：請跟着我一起唱這首兒歌——《幸福拍手歌》。

（出示PPT）

如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍手，如果感到幸福你就拍拍你的手，如果感到幸福你就快快拍拍手

如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就跺跺腳，如果感到幸福你就跺跺你的腳，如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福你就說噢耶，如果感到幸福你就說噢耶，如果感到幸福你就說噢耶，如果感到幸福你就說噢耶

設計意圖：通過肢體接觸，感受同伴“在一起”的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結束本課，藉助音樂的感染力觸動學生心靈，將積極情緒進行遷移，讓學生意猶未盡。

2、推薦兩本非常著名的繪本《我的情緒小怪獸》《生氣湯》，同學們可以課下閱讀。