青年教師教學能力大賽心得體會（精選6篇）作文

篇一：青年教師教學能力大賽心得體會

心有猛虎，細嗅薔薇

今年非常榮幸，能有機會站上初中英語青年教師能力大賽的舞臺，與一羣有夢想、有才華、有創意的英語教師們同臺競技，讓我大飽眼福，大開眼界。從備賽到參賽一路走來，收穫良多，感慨萬分。下面從個人備賽、參賽的角度談談自己的心得體會。

一、心態的成長

今年九月份，剛確定要參加教師技能比賽時，我的腦子是一片空白。首次接觸這種類型的比賽，我只能從研讀比賽要求和評分細則開始，在咬文嚼字中感悟到比賽的用意。備賽階段，我一遍又一遍翻看新課標和查看相關文獻，不斷學習參加過該比賽的同事的課件和資料，網上查找相關學習視頻，這些都讓原本焦慮而空虛的我意識到自己內心猛虎的威力。站在研訓體初賽的賽場上，在內心篤定與運氣加持下，讓我順利進入了區決賽。

準備區決賽要面臨更大的壓力和挑戰，因爲說課課件和教學設計由原來的兩份增加到四份，之前的內容也要做相應的調整，準備時間也是一個星期。在這期間，我不斷研讀新課標的教學設計案例，繪製單元主題內容框架圖。科組的同事們也給了我莫大的鼓勵和支持，不厭其煩地回答我的疑惑，與我共同打磨每一個環節，給我送上了書籍和資料，促使我不斷突破自己的舒適區，充分挖掘自身潛力。既來之，則安之，“做學生最好的榜樣”也成爲了我奮鬥的不竭動力。

準備市賽可以算是這輩子最難忘的經歷了。由於這個學期擔任初三的班主任和教學工作，平時沒有持續的時間準備課件和教學設計，所以很多準備工作都留到了中秋國慶八天假期。由於賽制的調整，我必須在八天內重新制作五個課件，並整理出相應的五個教學設計。在此期間，有幸得到官渡中學竇夢婷副校長在理論的指導，讓我對如何設計一節課有了非常清晰的認識；區教研員林觀海老師利用他在英語學習活動觀方面的知識也給了全面的指導，幫助我打磨各個環節；還有學校英語科組張華東老師，將他剛培訓所學的最新理念毫不保留地分享給我；李屏嫺老師和彭東曉老師，熬夜幫我整理課件資料；陳恩慧老師、林小丹老師和蔣顏彥老師分享她們比賽的課件和思路；李偉娟老師、李雁老師和張惠如老師在我最需要的時候給與技術和精神上的支持。我爭分奪秒地打磨、練習到最後一晚。最終站在舞臺的那一刻，我心中有力量，眼中有光芒。最終，我兌現了“成爲更好的自己”的目標，無限感恩機遇的美好，也無限感激各方的幫助。歷經三次比賽的洗禮，我發現自己對新課標有了新的理解，也在日常教學中對學生核心素養的培養有了新的感悟。另一方面，學生們爲我打氣，也以我爲榮變得更有上進心，這一切都是比賽帶來的意外驚喜。心中的猛虎，也終究被這如同薔薇般的比賽魅力深深折服。

二、能力的蛻變

目前市賽的要求是模擬授課、說課和第二階段的現場備課上課。參賽教師需要準備一個單元下的五個課時的課件、說課內容和教學設計。這就要求教師不僅要非常熟悉新課標的理念，還能將理念運用到實際的教學中。在比賽之前，我對於新課標的理念還只是停留在知道概念的基礎上，但經過此次比賽，我不僅對英語學習活動觀的概念有了更深一步的認識，也能基本將它運用到教學目標的設計和教學活動的設計中。對於教-學-評一體化的教學設計也有了進一步的感悟。除此之外，對於以前鮮少接觸的單元主題內容框架圖和語言大小觀念圖都有了進一步的理解。感謝這次比賽，更要感謝在我背後託舉的“巨人們”，讓我可以看得更遠，看得更清。

另外一點感悟就是作爲英語老師，我們平時一定要嚴格要求自己，課堂上儘量使用英語授課，營造語言學習氛圍；課外多看英語相關的資料和視頻，鍛鍊自己的口語，培養自己英語思維的能力。

三、今後的方向

此次能順利參加並完成比賽，着實非常不易。由於備賽倉促，還有不少方面可以繼續完善。在今後的日子裏，我會展現出英語教師優雅自信、談吐自如一面。本次比賽，也讓我有機會欣賞到____區和____市區的優秀老師們的風采，着實令人歎爲觀止。老師們落落大方，娓娓道來，理論功底深厚，舉手投足都展現了英語教師的專業素養和獨特魅力。再次感謝竇夢婷副校長、林觀海老師和學校英語科組所有同事們對我本次參賽的鼎力相助和無限支持。比賽告一段落，但參賽選手們的成長不會停歇！

篇二：青年教師教學能力大賽心得體會

以賽促學，以賽促教

緊張的____市青年教師大賽已經結束了，現在回想起來宛若昨天，依舊曆歷在目。

本次比賽經歷區賽、市賽，感謝教育局給我們提供一個相互觀摩、切磋、學習的好機會，更調動了我們不斷學習、共同提高自身業務水平的積極性，切實促進了教師的專業化成長。這次比賽，我所收穫的決不僅僅是一紙證書、一點榮譽，我感覺參與本次活動的最大收穫在於準備和參與比賽的全過程。這個過程有酸、有甜、有苦、有辣，有失誤中的深深自責與沮喪，有賽前的忙碌緊張，也有賽後的反思與總結，一個月的備賽、參賽歷程感觸頗多。

本次區賽和市賽的所有流程基本一致。區賽在9月中旬舉行，經歷區賽的我不僅熟悉整個流程，更是把市賽需要的教學設計、課件、時政述評等都做好準備。在區賽的基礎上，我將教學設計和時政述評進一步完善。可以說區賽就是一個試煉場，讓自己在比賽中發現問題，完善設計和述評，積累經驗，增強自信心和底氣。

在備戰市賽的過程中，離不開學校和科組的支持。校領導高度重視本次青年教師比賽，賽前召開兩次動員大會，給每一位選手加油鼓勁，一再強調要集全科組之力積極備賽。在錄課環節，比賽要求視頻畫面清晰、音質清晰而且要有拍攝角度的切換，但學校的錄播室在角度切換方面難以實現，爲此學校特意請了專業的攝影師進行拍攝。除此以外，科組老師也對我的教學設計、課件給出很多寶貴的意見，在一次又一次的磨課中不斷地改進和完善。

教學設計環節，政治學科的教學設計採用的是大單元教學設計，在大單元設計的基礎上再選擇一個課時進行設計。這和以往的常規教學設計不同，要求教師要從大單元的角度，打通單元內容內在聯繫，構建一個大單元體系。在整個設計過程中，我認真研讀了新課標、教參，通過學習強國、人民網等學習平臺蒐集素材，從確定教學目標入手，設計議題，整合和優化議學材料，設計形式多樣的活動。我把中國特色社會主義政治經濟學的理論觀點寓於鮮活的生活主題之中，設計議學情境和任務，爲學生提供探究的平臺和路徑，提供表達和解釋的機會，讓學生在各種活動中通過自己的實踐、思辨，活用知識、構建知識，引發學生的思維碰撞，激發學生的學習興趣。在開放互動的教學中，讓學生感受我國改革開放以來經濟社會發展的成就，形成正確的世界觀、人生觀和價值觀，並學會交流、分享與合作，落實政治學科核心素養。細節決定成敗，教學設計至少修改了10遍以上，做到字字斟酌，句句考量。

在時政述評環節，選取具有典型性的時政熱點，結合學生學段特徵和課程教材有關內容，緊密圍繞黨的二十大精神，分析時政熱點，開展時事教育，引導學生了解國情世情，堅定理想信念，激發愛黨愛國熱情，增強社會責任感和使命感。引領學生關注生活，關心時政，心懷祖國。在比賽過程中，表達精煉，情緒飽滿，真正做到對時政材料的解讀有溫度、有深度、有廣度、有高度、有遠度。

本次比賽有亮點，也有不足。在最後的模擬課堂發生重大意外，出現背景音樂干擾，對於突然出現的意外，自己的應變能力也不足，導致在最後一個環節丟分較多，影響最後的排名。

作爲青年教師中的一員，我很珍惜每一次學習的機會，也努力把握每一次展現自我的機會，秀出真我風采。在今後的工作中，我依然不忘初心，不斷提升自己的專業素養，做與時俱進、不斷進步的教師。

篇三：青年教師教學能力大賽心得體會

儘管努力，時間看的見

在第四屆青年教師教學能力大賽中能獲高中物理組一等獎，這是對我努力的一種肯定，更是一種鼓舞。我激動之餘更多的是感激，春風育桃李，秋果謝恩情，感謝教育局領導、校領導和老師們對我的關心和指導，今後我定會腳踏實地，厚積立業，做永不懈怠的進取者。

回顧備賽的這一個月，我深感不易。作爲一個剛休完產假迴歸職場的新手媽媽，一邊上班一邊帶娃一邊備賽，只恨自己沒有三頭六臂。在得知我要參加比賽時，我的家人給了我無條件的支持和鼓勵，這也是我能一直往前衝的底氣。

比賽一共有三個環節。第一個環節是觀看錄像課並撰寫評課稿。我每天晚上哄孩子睡着後，就在網上搜尋大量的文獻和書籍。反反覆覆觀看、反反覆覆背誦，提煉裏面的教學理念、專業術語、教學思路、評價語言等，提高自己的理論水平。特別是《普通高中物理課程標準》，我不知道翻了多少遍，因爲我深知只有對課程標準、學科核心素養熟爛於心，才能在短短50分鐘內，寫出一遍優質的評課稿。

第二個環節是8分鐘實驗微格教學。比賽時，只有20分鐘準備，只提供一套實驗器材，不允許攜帶任何資料，準備完畢就上臺展示8分鐘。這8分鐘，必須要把實驗講清楚講完整，而且還要講得比別人好。所以參賽選手一定要對每個實驗都非常熟悉。白天沒課的時候，我就去實驗室做實驗，把課本上的實驗能做的都做一遍，反覆查找自己不熟練、容易疏漏、不規範的地方。做完實驗，我就手寫實驗報告。把做過的所有實驗的原理、器材、步驟、數據分析、結論、誤差分析等都寫一遍。反覆琢磨，精煉語言，反覆默寫，模擬講解，爭取每個實驗都能在八分鐘內講完。如果當天沒有整段時間，那我就用碎片時間來看實驗視頻，觀察實驗員的操作，聆聽原理講解。高中物理涉及實驗極多，加之實驗器材老化容易出現問題，我經常在實驗室裏待到下午5、6點才離開。比賽的前一天晚上，我在實驗室待到了晚上9點半，才把所有的實驗做完。

日日踏着夕陽回家，看到處於分離焦慮期的孩子因爲想媽媽而哭鬧，我真的很心疼。但是，我相信等他懂事了，會理解並尊重媽媽的選擇。

第三個環節是課堂教學。在準備課堂教學過程中，我們遇到了三個難題。第一，是否要按照課本的固有設置和既定思路上課；第二，實驗室器材陳舊落後；第三，學生分組實驗時間難以把控。爲了解決這三個難題，我和科組長張丙全老師反覆討論、反覆修改課件、反覆修改教學設計，經常討論課題到晚上11、12點。實驗室器材落後，沒有對應的器材，借來的軌道又與我們已有的光電門高度不匹配，我們就去找木工師傅借工具，科組長花了整整一個上午的時間親手打造了一個專屬的軌道木板，解決了實驗器材難題。學生分組實驗機動性大、時間難以掌控，爲了讓課堂能在40分鐘內有序地進行，我們將一批又一批的學生帶進實驗室，反覆磨課，調整時間，優化過程。直到課堂教學的前一個晚上，我和科組長、樑國鋒老師，磨課到晚上10點半才離開實驗室。

從校賽到區賽再到市賽，這一個月的確非常辛苦，但因爲有同事們的熱情幫助與家人的支持，我倍感溫暖與充實。整個過程中我只管盡力做好自己該做的事，因爲時間看的見，時間會用最好的禮物答謝努力的自己。

篇四：青年教師教學能力大賽心得體會

道阻且長，行則將至

2023年9月，我參加了____市第四屆中小學青年教師教學能力大賽，榮獲初中歷史學科市決賽一等獎。雖然比賽活動已經結束一段時間了，但每一次回憶起從研訓體初賽到區決賽再到市決賽，一路過關斬將，我覺得是累並收穫着，感恩着……

賽後回到辦公室，看到堆積如山的練習冊和作業本，我一遍苦笑一邊收拾，“又迴歸日常了，這就是生活呀。”於是，沉下心來，提筆整理這一次賽課的心得。

一、迷茫困惑

起初在準備研訓體初賽時，我對“單元整體教學設計”這個既陌生又熟悉的詞語有很多的疑惑和迷茫。單元整體教學是什麼樣的？它到底是一個什麼概念？是要打亂目前的教材單元重新整合嗎？如何對龐雜的知識進行整合和分類？有沒有一個模式或者結構可以去參考？這些問題讓我很焦慮困惑，裏暗暗叫苦：這對一線教師的綜合能力要求太高了吧？太難了，怎麼把一線老師整成編教材專家的水平了呢？爲了儘快弄清楚單元整體教學設計怎麼做，我瀏覽相關公衆號發佈的教學課例，參考一些論文和課件，還購買幾本有相關研究成果的書籍以及觀看名師的視頻資料等，其中崔允漷教授的文章以及北京華師教育研究院的研究成果給我很大的啓發。大單元教學，是以單元爲學習單位，依據學科課程標準，聚焦學科課程核心素養，圍繞某一主題或活動（大概念、大任務、大項目），對教學內容進行整體思考、設計和組織實施的教學過程。大單元教學，可以是單元教材中呈現的單元，也可以是視實際情況依據課程標準對教材重組形成的新的單元（目前大部分學校踐行的大單元主題教學設計多屬於教材單元）。之所以倡導大單元教學，是因爲原來的知識本位只是關注學科的碎片、零散知識，而看不到背後的結構、聯繫、規律，“只見樹木不見森林”容易讓學生一知半解，看不到歷史的本質，阻礙了核心素養的培養。這就要求教師在教學中，必須用整體的歷史觀或全面的歷史觀去看待歷史上的人和事，儘可能地把一些具體的問題放在一個大的歷史背景中去考察、分析。正如馬克·布洛克所言：“唯有總體的歷史，纔是真歷史。”進行單元主題教學是爲了實現真正的理解，實現知識、能力的遷移和應用，培養高階思維。這就是大單元主題教學的目的。

二、自我否定

雖然對單元整體教學有一定認識和了解，但具體做起來還是很困難的。研訓體初賽時，我們的課題是：八上第四單元《新民主主義革命的開始》進行單元整體教學設計說課。第一次練手，感覺理想很豐滿，現實很骨感。爲了找到本單元的大概念，我一遍遍的研讀課標、教材和教師用書；爲了找到合適的單元主題，我感覺把所學的語文知識都榨乾了；而圍繞主題把教學內容結構化處理又是一場艱難的頭腦風暴……怕孩子糾纏，不敢在家備課，每天在學校加班到十點多，回家熬到一兩點，是這一週的常態。電腦上的文字敲一行，自己否定一行，如同進入哲學思辨情境中，陷入了自我否定。這個階段很痛苦，寫了刪，刪了寫，再改，再寫，終於思路開始慢慢清晰，真希望時間能走得慢一點。“臺上一分鐘，臺下十年功”、“書到用時方恨少”，平時教育和鼓勵學生的話，此時更加感同身受。還好，有同事王兵容老師陪着我一起努力，我們互相鼓勵打氣，度過了最難熬的第一階段。

三、一往無前

有了初賽的經驗，到了區決賽的時候，第一環節的單元整體教學設計就有底氣了。課題是現場給的，爲七上第四單元《三國兩晉南北朝：政權分立與民族交融》和《三國鼎立》。拿到素材後首先是快速研讀課標和教材，思考課與課之間的邏輯聯繫，找到單元大概念。課標的“課程目標”和“課程內容”給到我很大的啓發和方向；其次是定單元目標，依據教材和課標中“內容要求”確定基本目標，同時根據“學業要求”確定五大核心素養的培養；再次根據單元目標，對教學內容進行整合重構，按照總-分-總的知識結構方式安排課時教與學的活動；然後進行課時教學設計，最後進行學習評價設計。三個小時的閉卷上機考試，一直在進行頭腦風暴。第一環節結束，稍作休整我們進行第二輪的無主持學術研討。在此非常感謝區教研室和學校給機會外出培訓學習，專家名師的講座讓我對新課標的學習有一種撥開雲霧的感覺，但覺得無主持學術研討還是要平時多看書多思考，臨時抱佛腳終究是不行的。區決賽最終結果出來了：區賽一等獎第一名，將代表區參加市決賽。我的教學設計和模擬課堂還是有很多不足的，評委老師對我的賽課進行詳細的點評：教學設計構思突出，板書環環緊扣，關注學生和學習成效，但語言表達不夠流暢，學習評價的設計有待完善，還有打字比較慢等。對於備戰市賽，同事和同行給了很多有益的點子和思路。同事王兵容老師建議我要熟悉市賽評分標準和要求，對單元整體教學設計每個步驟都要熟悉，熟悉課標，把裏面一些理論總結性話語背下來；許花老師向我分享了她上一屆比賽的心得體會；科組長魏國麗老師給我發來了高中單元整體教學的有用資料。官渡中學饒燕老師給我分享了她去培訓時關於單元整體設計的課件和名師經驗。上圩中學關陽清老師對無主持學術研討分享了自己的心得：審題很關鍵，析題、理論、觀點、教學實踐範例、總結。思想要清晰，在自由發言中一定要吸取其他選手的觀點或者遺漏，萬一發言有偏差，要及時補充和調整。教研室陳曉民主任幫我分析優缺點：思路清晰，突破難點，關注學生，整合資源是我的強項；模擬課堂淡定，堅定，神態自若，肢體動作不拘束就更好，鼓勵我多學多進步。真心感謝同事同行領導給予我的指導和幫助，這些支持與幫助讓我在賽課中更加有方向，更加有動力，更加有底氣。

四、自信堅定

市決賽當天下着大雨，從____趕到霞山的我有點狼狽，自嘲“早上在臉上抹的膩子都被雨水洗沒了”。又是三個小時的閉卷上機考試，這一次的我無比從容，自信堅定，因爲熟能生巧，單元整體教學的每一個環節都很輕鬆很清晰很完整地完成了，自我感覺良好。下午陳曉民主任更是冒着風雨過來現場爲我加油打氣，赤坎歷史教研員周玉紅老師和____二中陳麗娜老師也給我鼓勁加油，讓我倍感溫暖與感動。就這樣，激動且順利地完成了整天的比賽。等待結果的時候是放鬆的，順利進入第二輪模擬課堂比賽，也是一等獎！此刻，所有的煎熬都成爲一種有價值的回憶。成績屬於集體，見證了我們區初中歷史科組的力量，還有大力支持我的搭班老師們和不管幾點回去永遠支持我的家人。

五、感恩前行

證書是看得見的榮譽，成長是看不見的收穫。比賽已經結束，成績屬於過去。從接受任務時的忐忑困惑，備賽時的心亂如麻，到賽前的緊張焦慮，再到比賽結束的豁然開朗，讓我獲得了全身心的磨鍊。我爲自己經受住了其中的考驗感到驕傲，也爲磨鍊後能力的提升感到幸福。

一人拾柴火不旺，衆人拾柴火焰高。一個人的力量是渺小的，一羣人的力量是無窮的。很感謝這一路走來在我身邊支持我，幫助我，鼓勵我的同事和同行及領導，正是在這樣的沃土，我才能借力生長。參加比賽的這些天，也是我飛速成長的日子。

道阻且長，行則將至；行而不輟，未來可期。我將以這次比賽爲起點，不斷加強自身的專業成長和素養提升，紮實教學，砥礪前行！

篇五：青年教師教學能力大賽心得體會

成長和蛻變

今年特別榮幸，能有機會站上____市第四屆高中生物青年教師能力大賽的舞臺，與一羣有夢想、有才華、有創意的老師同臺競技，讓我大飽眼福，大開眼界。從備賽到參賽一路走來，收穫良多，感慨萬分。

一、在備賽中成長

今年8月份，剛接到要參加區初賽的任務時，我腦子是一片空白的。第一個環節是出高考模擬題，我一點經驗和方法都沒，很想打退堂鼓，很想放棄，備課組有位可愛的老師比我還緊張，馬上送給我一本出題祕訣，科組的其他同事也紛紛出謀獻策。但我心裏知道，這個環節最考一個人的基本功，不是一天兩天能練起來的，自己只能迎難而上。我反覆研讀課標和出題細則，感悟比賽的用意，多做高考模擬題，多次嘗試出題。因爲任教高三，備課量大，家裏還有兩個年幼的孩子，每晚我只能哄睡孩子後才靜下心來備課備賽，時間都是擠出來的，成績都是熬出來的。9月18我通過區賽順利進入市級比賽，備賽期間的一切都歷歷在目。

進入市賽，第一環節仍是出題，但第二環節則必須要錄製三節完整實驗課，製作三個上課課件，三個說課課件和三個教學設計，工作量很大，任務很艱鉅。已經沒有時間管出題環節了，因爲第二環節所有資料都必須要在初賽階段上交。接下來就是忙實驗了，由於實驗條件比較簡陋，只能在有限的資源條件下選擇能開展的實驗，選擇餘地大大減小。選擇什麼實驗？實驗如何開展？如何體現創新？這所有問題一時間涌入我的腦海，讓我倍感壓力。幸虧我的背後有一支團結的隊伍，科組的同事給了我很多建議，激發了我的靈感和想法，我很感激他們。實驗的很多材料都必須自己採集或購買，特別是設計並製作生態瓶這個實驗，我們全家動員，挖蚯蚓，挖泥土，撿石頭，同事們也幫忙抓小蟲，採集植物。這個過程讓我非常感動。

國慶節放假前，大娃紅眼病，也傳染給了我，我請假休息和照顧娃，剛好高三月考，年級幫忙找人代替監考，備課組同事們幫忙改卷輸分數，讓我有時間備賽。從一開始的手無足措到心中漸漸有了想法，我已經在成長。

二、在比賽中蛻變

我一面備課一面備賽，爭分奪秒地鍛鍊、打磨，練習到最後一晚。終於在10月11日市初賽獲得了比較好的成績，順利進入決賽。市決賽是教學展示，主要通過說課形式體現，在現場三個實驗中隨機抽取一個實驗進行教學展示。準備時間很倉促，當天晚上公佈初賽結果，第二天早上就要進行決賽了。越在乎就越緊張，越緊張就思路越混亂，反而頭腦一片空白。最終還是在科組長和科組老師的鼓勵下調整心態，做最真實的自己，慢慢理清思路。站上講臺的那一刻，我心中有力量，眼中有光芒。最終，我兌現了“成爲更好的自己”的承諾，獲得市一等獎。

三、今後的方向

此次能順利參加並完成比賽，着實非常不易。由於備賽倉促，還有不少方面可以繼續完善，對新課標的研讀還有待提高，在今後的日子裏，我會繼續努力，繼續成長。本次比賽，也讓我有機會欣賞到____市的優秀老師們的風采，領略到老師們深厚的教學功底和獨特的專業魅力。也再次感謝生物科組所有同事及其他良師益友們對我本次參賽的鼎力相助和無限支持。比賽告一段落，但參賽選手們的成長不會停歇。願____區生物學科越走越好！

篇六：青年教師教學能力大賽心得體會

以賽促教，砥礪同行

“每一次比賽都是一次快速成長的機遇。”這是我參加本屆____市中小學青年教師教學能力大賽最大的感受。從初賽的茫然失措到決賽的背水一戰，這一路以賽代練，以練促教，收穫頗豐。

研訓共同體初賽：茫然失措

本次中小學青年教師教學能力大賽心理健康組的比賽分兩個階段進行，爲期兩天。第一階段比賽是教學設計和即興演講，第二階段比賽是課堂教學展示。根據賽制的要求，選手需要準備教學設計以及即興演講的兩個方面的內容。此時的我也面臨着兩個困難：一是平時積累的優質的教學設計過少，二是獲知的信息有限，對即興演講的要求一無所知。權衡再三，我將時間集中在準備教學設計上。

在研訓共同體初賽時，我的問題便暴露無遺。在教學設計上，活動堆砌，邏輯混亂，讓人找不到重點。而即興演講中，我演講的主題是《我印象深刻的一節心理課》，通篇內容更像記流水賬而不是演講。雖然最終還是進入了區決賽，但由於受初賽過程的挫折感所影響，我在後面的備賽中一度焦慮得無法思考，總是將自己困在書桌前，卻無從下手。

區賽決賽：步入正軌

轉機來自小夥伴的幫助。我的師姐兼同事吳東梅老師在我不知所措時，如“天神”降臨般，給我提供了新的備賽方式：和同伴或前輩一起討論。從一開始還不太懂該怎樣去討論，到慢慢地找到竅門，我們一個主題一個主題地捋清思路。在教學設計中，從心理健康教育六大主題出發，把每個可能抽到的主題都列出來，然後討論每個主題的教學活動和內容的安排。在準備即興演講時，按照“表觀點”、“是什麼”、“爲什麼”、“怎麼做”的邏輯，思考每個可能出現的主題的表達思路。這一系列的討論讓我重建信心。因此，在區賽決賽時相對比較順利，在教學設計上我改掉了邏輯混亂的毛病，活動設計也更加合理了，即興演講也掌握了表達的技巧，一切都好像在往更好的方向發展。

市賽決賽：背水一戰

在準備市賽時，因爲有了前兩次比賽的經驗和鋪墊，我沒有感到太多的焦慮和緊張，一方面按照原來備賽的方式去填充缺失的內容，另一方面找其他的選手一起對練即興演講。但由於賽程過長，到後期難免狀態疲軟，因此臨近市賽時，我的備賽效率並不高。

不幸的是，市賽教學設計的主題是我沒有準備過的“親子溝通”。這個主題並不好講，我在平時的教學中也很少講。這就意味着，我要在2小時無網絡條件下現寫一篇教學設計。我向來不是一個有急智的人，結果果然不盡如人意，這一項的分數我只得了86分，這個卡在中間的分數基本很難出線了。幸虧即興演講不算太差，綜合之下還是闖進了第二階段的決賽。

第二階段的決賽在第二天早上，留給我的備課時間只有一個晚上。不過好在有團隊在，這讓我心裏有了一絲底氣。那天晚上，我和學校心理備課組的同伴吳東梅、張藝馨老師從比賽場地回來到家已經接近20點了。經過頭腦風暴，終於在將21點50分時，我們用那已經所剩無幾的腦資源討論出了修改過後的教學內容。正當我們信心滿滿，準備拿着一節“最完美的教學設計”去衝刺第二天的獎項時，“噩耗”傳來——教學設計不能大改，只能按照原設計進行課堂教學展示，這無疑是晴天霹靂。我們三人分別被擊倒在沙發上、小凳子上以及地上。

沒有辦法，只能重來。

如何將一節不完美的教學設計講出“花”來，這是一個大難題。這次我們絞盡腦汁，通過替換一些活動的呈現形式以及在呈現上添加一些巧思，終於還是把答題的內容安排敲定了。時間已經來到凌晨了，考慮到兩位同伴的身體狀況，只能讓她們先回家休息了，剩下的就得靠自己去完善和準備了。

在第二天的比賽中，抽到第一位上場展示，我雖然還是有些擔憂自己準備得不夠充分，但也只能硬着頭皮上了。所幸課堂呈現得不錯，在這一項目得到了第一的好成績。經過一輪角逐，我最終獲得市決賽排名第二的總成績。

沒有辦法，只能重來。

如何將一節不好的教學設計上出花來，這是一個大難題。這次我們絞盡腦汁，通過替換一些活動的呈現形式以及在呈現上添加一些巧思，終於還是把答題的內容安排敲定了。時間已經來到凌晨了，考慮到兩位同伴的身體狀況，只能讓她們先回家休息了，剩下的就得靠自己去完善和準備了。

在第二天的比賽中，雖然抽到第一位上場展示，我還有些擔憂自己準備得不夠充分，但也只能硬着頭皮上了。所幸課堂呈現得不錯，在這一項目得到了第一的好成績，最終總成績第二。

反思與心得

沒能獲得參加省賽的機會固然令人遺憾，但我已經無比知足了。參賽的這段經驗纔是最大的收穫。我對於本次比賽的心得是：

1、心理健康教育課的教學設計要具有科學性、時代性、和創新性。

科學性要求教學活動的設計要有理論依據。理論是心理課的地基，沒有理論支撐，就容易被質疑內容的正確性。“心理課就是玩遊戲。”這是外界對心理課的誤解，也是心理老師容易步入的陷阱。

時代性要求課堂內容的安排要符合學生的年齡特性和身心發展特點。同一個主題，面對學生學段不同，呈現方式就要有所變化。

創新性要求教學形式要及時更新換代。教師把教學當做一門藝術，內容生動有靈魂，學生才能樂於學。

2、比賽離不開團隊協作。一個人的能量是有限的，我們要善於向外界求助，向前輩請教，取長補短，這樣才能在比賽中發揮得更好。

3、比賽是一個成長的機會，比賽不僅讓我們各項能力得到鍛鍊，更重要的是，在比賽中認識到自己的不足以及在賽後思考自己提升的方式，這樣纔不枉費長時間備賽所花的心血。