推遲返校線上教學方案（精選6篇）作文

篇一：推遲返校線上教學方案

依據XXX區教育局《2022年疫情線上教學期間學校德育工作提示》，爲進一步強化xxx中心工作，豐富學生居家學習生活內容，增進親子、師生及生生之間的情感和班集體凝聚力，確保學生身心健康，安全、愉快地度過在線上教學期生活，xxx中學生處擬開展以下課後學生活動，歡迎全校同學積極參與：

一：活動內容

活動一：春之音樂會

我們鼓勵學生們居家期間展示自己的才藝特長，如樂器表演、歌唱和舞蹈等，開展小型家庭音樂會，邀請家人、親戚朋友一起錄製表演視頻，讓美妙的樂曲帶來春天的溫暖，陪伴大家一起抗擊疫情。

活動二：春之美術展

我們鼓勵同學們以“‘疫’起加油向春而行”爲主題，創作書法、繪畫（插畫、手繪、漫畫、手繪小報等）作品，宣傳普及防疫知識、傳遞上海衆志成城抗擊疫情的精神，用絢麗的彩筆繪出最美的春天。

活動三：春之影視廳

我們鼓勵同學們推薦觀看過的有益、勵志的影視作品，瞭解中國故事，傳承中華文化，培養愛國情懷，讓優秀的影視作品豐富學生的課餘時間。

活動四：春之廚藝秀

我們鼓勵同學們展示自己的廚藝，在父母的幫助下拍攝自己親手烹飪的一道菜或烘焙一道甜品的視頻，讓同學們一起“雲”享美味，感受春天的“味道”。

二：活動時間

2022年即日起——線上教學結束

三：活動展示

所有作品均直接提交到學校釘釘指定活動鏈接。所有作品均有機會參加線上班會課主題展示交流。優秀作品將有機會展示於學校微信公衆號或區級相關各媒體平臺。

四：活動獎項

該項活動記入學生綜評-校級德育活動板塊。復課後，學校將在學期末對優秀作品的作者統一表彰，並頒發獎狀。

篇二：推遲返校線上教學方案

爲進一步豐富疫情防控期間學生的居家生活，有效落實線上教學期間班級建設工作的針對性、主動性和實效性，現就進一步加強線上教學期間班級建設工作作如下安排：

一、常態上好班會課。主題班會課是學校德育工作的重要陣地和有力抓手，在加強未成年人思想道德建設工作中具有重要作用。各班要強化課程意識，將上好主題班會課擺到重要位置，每週召開1次主題班會課或晨會課，可按年級集體備課。根據本學段學生實際，控制上課時長，嚴格保障課時。班會課主題的確定，要把握時代脈搏、體現社會主義核心價值觀，內容健康向上，切合學生心理和情感需要。

二、多樣開展主題活動。在線學習期間，各班結合學生實際開展不同的主題活動，充分體現學生主體性，有效開展各類線上主題活動。活動可以採取小組討論、表演、朗誦、演講、閱讀和微講座等靈活多樣、學生喜聞樂見的形式，引導學生關注時事熱點，提高學生的社會參與度，調動學生積極性，增強主題活動的實施效果。（各年級主題可參考，可自定：一年級：安全教育，二年級：生命教育，三年級：世界水日，四年級：傳承紅色基因，五年級：喜迎二十大，六年級：紅領巾愛學習。）

三、積極倡導家庭勞動。加強自主自理能力培養，鼓勵學生主動參與家庭勞動，每天至少主動做一次家務。根據學生年齡特徵，給出衛生清潔、內務整理、書桌管理、物品收納、菜餚烹飪、垃圾分類、動植養護、簡單維修、手工製作、關愛家人等十項家務勞動建議，引導學生體悟“勞動最光榮、勞動最崇高、勞動最偉大、勞動最美麗”的道理。（參考形式：根據十項家務勞動建議用拍照的形式記錄，可以作爲班級內勞動小能手的評比。）

四、大力弘揚抗疫精神。組織學生分享抗擊疫情感人事蹟，傳播社會正能量。讓學生了解在抗擊“新冠肺炎疫情”戰鬥中，很多一線人員犧牲了自己的休息時間，放棄了與家人團聚的機會，冒着被感染的危險，堅守在各自的崗位上，默默守護着大家的安全。引導學生關注奮戰在一線的抗疫勇士及其感人事蹟，學習他們勇於擔當、捨己爲人的崇高精神，樹立正確的價值觀和崇高的理想信念。（參考形式：各班每天可安排一學生拍視頻分享感人事蹟，或者教師發送事蹟學生寫一段簡短的感言。）

五、重點關注心理成長。心理健康教育要作爲學生網上學習的重要內容，開設學生心理健康教育網絡課，根據實際適時開展團體心理輔導課，針對重點學生不定期開展個體心理輔導。把逆境教育、挫折教育作爲心理健康教育的重要內容，關注學生心理成長，引導學生及時調整負面情緒，以自尊自信、理性平和、積極向上的健康心態主動應對居家的學習和生活。（學生中心會及時提供相關心理健康教育相關資源，各班做好團體心理輔導，同時每班需提供一份個案輔導）

六、更加緊密家校協同。暢通家校溝通渠道，通過電話、微信、QQ等多種方式積極開展家訪活動。提前將教學計劃、課程表、數字學習資源等通過網絡等方式推送給每一名學生和家長，幫助他們解決居家學習遇到的問題和困難，引導家長更加耐心、更加主動參與到學生的居家學習生活中。及時瞭解學生居家學習的有關情況和存在問題，積極迴應家長關切，緩解家長焦慮，指導家長共同做好學生的壓力疏導和心理關愛。（按照採菱小學疫情期間家校協同育人方案實施，做好相關過程記錄）

備註：以上六項內容都需要做好過程性資料，各年級每週五按照六方面內容彙總上交一份圖文並茂的電子文檔。（每班都需提供過程性內容）

__小學

20__年3月

篇三：推遲返校線上教學方案

根據《XXX省教育廳關於做好當前疫情防控期間中小學教育教學有關工作的通知》（閩教基〔2022〕10號）和XXX市《關於組織做好疫情防控期間中小學（幼兒園）教育教學有關工作的通知》（寧教綜[2022]17號）文件精神，在總結我校高一、高二前期線上教學經驗的基礎上，按照上級有關疫情防控最新要求，適時調整完善《XXX市高級中學線上教學工作方案》。2022年4月11日開始的線上教學，按照本方案規範執行。

一、總體要求

認真貫徹落實習近平總書記重要指示精神，嚴格執行省、市疫情防控工作要求，充分利用“教育+互聯網”手段，通過線上教學、自主學習和在線輔導答疑相結合的方式，建立教師和學生教學和輔導的雙向交流渠道，實現“離校不離教、停課不停學”的目標，確保防控和教學兩不誤。

二、組織機構

1、成立XXX市高級中學疫情防控期間教學工作領導小組

組長：XXX、

副組長：XXX、XXX、XXX、

成員：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、

2、成立線上教學技術服務中心

主任：XXX、

成員：XXX、XXX、XXX、XXX、

3、各年段成立在線教學工作管理小組，組長爲各年段下段領導，副組長爲年段長，壓實主體責任，落實教學安排，指導教師全面做好在線教學工作。

三、教學安排

課程表及作息時間安排表

四、授課平臺

網絡直播授課：“希沃白板5—雲課堂”平臺。

限時專項練習推送：“課程幫”作業系統。

五、授課（學習）地點

1、老師授課地點：教師自家或學校指定線上授課教室。

2、學生學習地點：學生自己家中，直接用手機或電腦登陸“希沃白板5—雲課堂”平臺接收老師直播授課。留校學生集中全封閉管理區內指定教室聽課。

根據學生學情，建議學生在學習之餘，合理利用教育部開通的國家中小學智慧教育平臺（XXX）、國家中小學網絡雲平臺（網址：XXX）、XXX教研網（XXX）、XXX省教育資源公共服務平臺（XXX）的教育資源。

六、教師工作要求

1、全體教師提前熟悉掌握所選用的在線教學平臺，做好課前“希沃白板5—雲課堂”教學平臺、“課程幫”作業系統的測試（調試）工作，授課教師要在課前20分鐘將直播教室二維碼或海報發到年段羣和本學科集備羣，每位備課組教師再轉發到各班學生羣，並提醒學生提前10分鐘進入教室。

2、備課組做好線上集備工作，認真研討教學內容、教學方法、配套練習等，切實提高教學實效。無線上教學任務的老師要協助班主任組織本班學生聽課，做好作業檢查、批改和課後線上輔導，積極參與答疑、個別指導等輔助教學，完成相應備考學習內容。

3、晚自修在線輔導。當天有安排課程的每位備課組教師都要在線，每人負責本班學生的輔導工作，在班級羣中進行答疑。

七、注意事項

1、全體任課教師務必增強責任意識，加強線上聯繫研討，切實保質保量完成線上教學的各項任務；班主任、科任教師要密切家校聯繫，通過電話、微信、QQ羣等渠道與家長、學生密切溝通，把學校線上教學的要求和教學計劃通知到每一位學生、家長，指導學生、家長開通在線學習的通道，督促學生按時參加學校組織的線上課程學習，完成相關作業和訓練。

2、老師們可以提前10分鐘開始，提前預熱，提醒學生相關的注意事項，不要在互動窗口亂髮與課堂無關的消息，如遇到老師端網絡卡頓的情況稍安勿躁等。另外，班主任要告知班上全體學生在直播課堂裏將暱稱更改爲****XXX（例如1班1號蔡XX更改爲0101蔡XX）的格式，以便點名和提問。

3、技術服務團隊還對每節課師生的教學情況進行記錄，彙總後發佈到學校微信羣，做到每日一報告。通過領導監督、同行比對以提高教師線上教學的責任心，推動教師不斷改進教學，提升教學質量。

篇四：推遲返校線上教學方案

2022年3月18日，仙遊縣突發新冠疫情，爲阻斷疫情向校園蔓延，確保師生生命安全和身體健康，根據仙遊縣教育局關於縣內各級各類學校轉爲線上教學的通知精神，特制定仙遊縣實驗小學線上教學期間教學管理工作方案如下：

一、成立線上教學管理工作領導小組

組長：郭新榜連益利

副組長：林永豪林永色黃愛麗

成員：陳萍張天賜

下設語文教研組、數學教研組、綜合科教研組，指導各學科的備課，推薦、遴選學習內容與方案。

語文教研組召集人段龍娥、鄭穎穎、柯尚謙，成員爲各年段學科組長。

數學教研組召集人陳萍、張天賜、林芬，成員爲各年段學科組長。

綜合科教研組召集人陳亦凡，成員爲音、體、美等學科組長。

二、加強疫情防控

嚴格執行上級有關文件要求，通過學校公衆號、微信等方式通知所有家長和學生，不參與到聚集性與團聚性的活動，所有學生不得接受任何校外輔導機構的線下培訓與輔導，防止羣體聚集造成交叉感染。全體教師和學生保持良好的個人衛生和環境衛生，保證充足睡眠、充分營養，注重在家期間的體育鍛煉，提高自身免疫力。按照要求及時做好疫情日報工作。

三、制定工作方案

根據仙遊縣教育局文件要求，小學中高年級開展線上學習指導，低年級通過課程資源推送等方式指導家長科學安排居家學習生活。學校利用網絡資源，通過學習強國、微信網上視頻會議等功能，及時召開學校、年段、學科備課組會議，討論並制定相關年級、學科教師在線指導學生在家自主學習要求和學習進度表，出臺線上教學期間教育教學和教研管理工作方案，編排課程計劃，分類指導。全體教師進入工作狀態，停課不停教。

四、密切家校聯動

線上教學期間，各班主任和科任老師要加強家校聯繫，引導家長積極配合學校按照作息時間表，做好學生在家學習生活的管理和指導導，督促學生按時參加網絡課堂授課，關注學生作業完成情況及電腦使用情況。對隨遷子女、留守兒童等學生加強家庭教育指導，對於一些因特殊原因無法做到家校網上聯動的，應妥善安排其他方式予以指導輔導。引導家長重視做好學生的思想教育、身體健康和心理健康指導，養成良好衛生習慣和健康生活方式，創造條件讓孩子進行適當的運動，調整好飲食，做到科學防控疫情。在網絡課堂課後要注意讓學生眼部保健活動，保護好視力。

五、推進線上教學

1、學校根據實際情況，制定課程方案和課程表（3月21日起），組織各學科教研組認真、紮實開展線上教學的備課工作，精心準備授課內容和學習資源，教導處和教研室組織審覈。

2、藉助優質資源實施課程

（1）全面使用莆田市“中小學在線教學”平臺

各教師應依託莆田市“中小學在線教學”平臺進行課程教學和作業佈置，既可以採用平臺上已設計好的模塊化課程內容進行教學，也可以根據學習、複習計劃，結合我校自身特點，利用平臺提供的多樣化工具形成靈活課程表，建設線上課程羣推送給學生，供其自主點播學習。

（2）選擇應用優質資源輔助實施線上課程

教育部建設的國家中小學網絡雲平臺（ykt。eduyun。cn），提供“基礎教育精品課”評選的樣本課程等優質學習資源，覆蓋了小學至普通高中各年級。省教育廳建設的福建省教育資源公共服務平臺（www。fjedu。cn），也提供了線上教學資源與教研工作等服務。如需開展“視頻互動”相關的教學，教師可根據實際教學情境靈活選用學習通、釘釘、騰訊視頻會議等各種正規在線教學工具開展教學。

（3）全過程做好線上課程教學跟蹤管理

學校組織信息管理組做好莆田市“中小學在線教學”平臺賬號的梳理、註冊和試用。線上教學期間，學校教導處教研室要通過網絡數據統計、“入班”聽課等方式加強學習過程管理，認真做好各學科線上的作業批改和評價等跟蹤管理，同時做好師生參與在線學習的終端設備和網絡條件的調研和保障工作。

篇五：推遲返校線上教學方案

根據《XXX市教體局、船山區教體局關於部分地區中小學（幼兒園）調休放假通知》工作安排，在確保全校師生健康安全的前提下，爲保障學生學習不受影響，結合我校實際情況，擬定《疫情防控調休期間開展線上教學工作的實施方案》，具體安排如下。

領導小組

一、成立線上教育教學工作領導小組

組長：XXX

副組長：XXX、XXX

成員：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX、年級組長、班主任、各學科教師。

具體分工與職責：

XXX：黨支部書記、校長，疫情防控以及調休期間線上教學工作總策劃、總指揮。

XXX：副校長，牽頭制定疫情防控調休期間線上教學工作實施方案，安排各備課組實施和落實情況，及時修改和調整工作方案。

XXX：副校長，具體負責疫情防控、校園衛生安全管理。

XXX：黨支部副書記，黨員教師志願者服務、後勤保障、設施設備維護。

XXX：教導主任，做好網絡資源的統籌、篩選、發佈與實施等工作，統計各科教研組實施和落實情況，負責收集各年級各學科教學和學習反饋情況，並及時留存、整理“疫情防控調休期間”線上教學工作相關資料。

XXX（德育副主任）、XXX（大隊輔導員）：負責對學生心理疏導，指導班主任做好家長的溝通與指導工作，積極調解和處理家委各項疑難問題，。

年級組長：負責本組教學計劃制定、落實，及時進行上傳下達工作，密切關注組內教師“疫情防控調休期間”的工作狀態與進度。

各班主任及學科教師：積極主動參加網絡培訓，熟悉本學科學期計劃及教學進度，在家認真備課，認真研究教材，在班級羣裏有條不紊地進行適度、有效的教學工作，負責對教學效果的統計、評價、反饋等。

實施主體

二、實施主體

以班級爲單位，結合實際組織班級和科任教師，依靠現代信息技術手段和網絡平臺資源，面向全體學生開展線上教學、線上輔導。

推薦課程表與作息時間

三、“線上教學”時間

4月6-8日。後視疫情發展態勢和市、區疫情防控指揮部要求，動態調整線上教學時間。

XXX區XXX街小學校學生居家學習作息時間表（推薦）

4月6日——10日

教學方式

四、師生教學、學習方式（結合實際自主選擇）

（一）線上教學”資源

1、國家中小學智慧教育平臺（首選）

XXX

2、XXX省課堂教學大比武

XXX（打開鏈接後，點擊“作品列表”）

3、XXX市教育服務雲平臺（停課不停學）

XXXX

（二）在線教學平臺

1、騰訊會議

2、釘釘平臺

3、QQ直播

打開班級QQ羣，點擊右下角的“+”，選擇點擊“直播間”，進入“羣房間”，點擊“立即排麥”後即可進行在線網絡直播。

注：篩選教學資源，要針對本班級學生學情，按照教學進度選擇課程，有計劃有目的地發給本班級學生和家長。

教學內容

五、具體學習要求

1、關注國家智慧教育公共服務平臺：XXXX。平臺上有國家免費的教學課程資源，家長根據學生的實際情況進行選擇，針對前期所學內容進行查漏補缺，同時可提前預習後期教學內容。

2、建議由年級組長牽頭，統一科學合理佈置作業，按照“雙減”要求，控制每天的書面作業時間，不能增加學生過重的學業負擔，不能要求家長和學生批改作業，調休期間佈置的作業返校後要進行批改評講；除書面作業以外，還可以適量佈置以聽、說、讀爲主的親子互動，開展閱讀和文藝活動，豐富居家生活。

3、居家學習新冠肺炎疫情防控相關知識。可參考附件1《學生疫情防控期間學習生活健康指南》。

4、居家體育鍛煉。增強自身抵抗力，激活免疫力，做好健康第一防護人。居家體育鍛煉時，儘量選擇軟底運動鞋，注意運動幅度、發出的聲音，避免噪音，注意鄰里和諧，同時注意每日在家有意識遠眺和做好眼睛放鬆，防止形成近視、加重近視。可參考附件2：居家體育鍛煉推薦運動

5、進行勞動實踐活動。在調休期間，除了每天的線上學習和運動健身之外，同學們還應該積極跟隨家人學習製作美味佳餚，幫助家人打掃衛生，整理房間，修理物品等，弘揚勞動精神，提升勞動素養，傳承勞動文化。

注意事項

六、強調提醒

1、家長作爲監護第一責任了，務必切實加強對孩子的安全、學習監管。

2、爲了讓家長和孩子更快更有效的進行網絡學習，請各科教師提前熟知所有教學資源具體內容和使用方法。

3、各班主任提前邀請任課教師加入到班級微信羣或QQ羣，及時將學校的各項安排告知家長和學生、實時跟蹤學生參與網絡學習的情況。

4、線上教學課程、課時、作業學生每天網上授課時間不得超過4個學時（每學時40分鐘），每節課後休息時間不少於15分鐘，儘量減少學生觀看電子屏幕時間。要嚴格控制學生作業量，嚴禁增加學生課業負擔，嚴禁增加家長不必要的負擔。不具備線上教學和學習的學生，各班以安排學生預習爲主，由各班教師根據實情指導學生觀看電視頻道播出的有關課程和資源，解決這些學生在家學習問題。

5、切實減輕過重的課業負擔。作業佈置要根據師生實際工作學習條件，不硬性統一要求。小學一二年級不佈置書面作業，三至六年級學生原則上不留書面作業，線上輔導答疑，適當佈置實踐操作性作業內容。

6、線上教學期間，教師和學生不信謠、不傳謠，不直播不良語言信息，不上傳非法資源，確保網絡安全。

篇六：推遲返校線上教學方案

一、指導思想

根據我市當前新冠疫情防控形勢和市教育局3月20日下發的《關於明確近期中小學教育教學工作安排的緊急通知》文件精神、縣教育局的工作要求，結合江維中學疫情期整體工作部署，高二年級自3月23日起啓動線上教學，利用網絡課堂直播等活動，有效指導學生線上學習，確保線下停課期間能夠正常學習、鍛鍊，切實做好“停課不停學”工作，特制訂線上教學工作方案。

二、工作機構

1、領導小組

組長：__

成員：__

領導小組負責統籌推進疫期網絡教育教學管理工作，確保網上教育教學工作的有效有序。

2、工作小組

組長：__，負責負責活動統籌安排，工作總調度。

副組長：__，負責教務處課表銜接，具體工作統籌與佈置。

__，負責語文教學任務落實，督促教學任務的落實。

__，負責數學教學任務落實，督促教學任務的落實。

__負責教學任務落實，督促教學任務的落實。

__負責物理教學任務落實，督促教學任務的落實

__負責政治教學任務落實，督促教學任務的落實

各班主任負責信息傳達及各班日學習督促及總結上交（年級組長）

三、作息課程

漵浦縣江維中學線上教學作息時間及課表（高二）

時間課程教師授課內容

8：30-9：00語文經典誦讀

9：00-9：20課間活動

9：20-10：20語文語文作業、任務背誦

10：20-10：40課間活動

10：40-11：40物理物理作業、任務背誦

11：40-12：15午餐

12：15-13：10午睡

13：10-14：10英語英語作業、任務背誦

14：10-14：30課間活動

14：30-15：30數學數學作業、任務背誦

15：30-15：40課間活動

15：40-16：40政治政治作業、任務背誦

16：50-19：00晚餐、家務勞動家長檢查作業並把5科作業拍照接龍發到羣裏

19：00-19：30看新聞聯播

19：45-21：00晚自習

四、當前形勢

1、此次疫情的特點：新的變異、高密度人羣、無症狀感染、人羣的小齡化、人員流動性強。

2、目前政府的對策：政府高度重視；全員高強度地核檢；大數據高準度地分析；重點人羣高精準定位；摸排工作高密度清零。

3、我們學校的應對：積極地響應政策；積極地會議部署；積極地分批行動；積極地落實工作。

4、我們該怎麼辦？關鍵時期的冷靜；關鍵時期的理性；關鍵時期的自律；關鍵時期的自主。

五、工作安排

1、班主任工作方面：每天做到五個“務必”

①。務必落實好每天打卡工作。每天所有學生的出勤、學習任務打卡反饋制度和疫情防控的“日報告”制度必須在晚上19：00點前發年級組。

②。務必做好每天總結工作。班主任的每一天總結與反思是對學生每天所學內容的必要檢查，更是必要的引領與示範。

③。務必做好學生的思想工作。督促學生緊跟老師節奏，把線上學習與自主學習相結合，做好學生網上學習工作的適應性。

④。務必做好老師的協調工作。尤其是作業協調、在線答疑、問題的收集、時間的安排、課後落實等工作。

⑤務必做好家校的溝通工作。調動全體家長的服務意識、責任意識、全局意識，多宣傳老師們的辛勤勞動，多表揚積極付出的家長，督促滯後的家長，做到全班步調一致、全年級工作的步調一致。

2、任課老師工作方面：每天做到五個“到位”

①思想上要到位。面對當前形勢，有可能在長時間內無法正常復課上學，線上教學已成新常態。要求我們思想上做好準備，既不要驚慌失措，更不要認爲低效，消極應付，希望老師們用積極的心態，學習的心態，不忘教育初心。

②時間上要到位。根據年級的統一安排，每天本學科的在線上課時間段要求老師們佈置作業或在線。關注學生學科學習情況，如有需要，安排老師在線答疑。

③教學研討上要到位。以學科爲中心，開課前召開線上的備課組會議，研討線上教學時間統一資料、作業、檢查方式、教學進度等，各學科每週至少固定一個時間召開線上集體備課。

④落實要到位。作業佈置和檢查一定要到位，課後利用好人人講、釘釘等公司小程序進行在線檢查。每一次練習之後，作業由學生自改，家長親查，老師細查，班主任老師統計人數。

⑤保障要到位。各課題組長務必要落實好老師、學生學習資料的準備工作，同時準備好紙質教材、考試說明、課後練習等相關資料。

3、學生學習工作方面：每天做到五個“確保”

①確保時間到位：科學的時間管理，既是習慣，更是能力。同學們做到嚴格作息，不要求每分鐘都在學習，一定要把握規定學習的每一分鐘，不要讓時間在自己的閒聊、發呆、遊戲時流逝。

②確保課堂效果：線上學習最大弊端在於老師難以實現有效的課堂監督、缺乏學習的氛圍，同學們要緊跟老師們節奏，按規定每天參與自主學習或網上學習，課堂上認真聽講，思考，積極留言，做好筆記，及時記下不懂的問題。

⑧確保課後落實；各班對每天作業及時公佈在班級羣，同學們一是務必按時完成好相關作業並拍照發在相關羣以備老師檢查；二是及時通過在線答疑回看視頻課程等方式弄懂做會每個知識點、每道題，逐步夯實基礎，整體提升自我

④確保無外界干擾：任何一臺智能手機，一部玄幻小說，一段QQ、微信聊天都會對學生的學習有一定的干擾。請同學們一定要抵制各種分散自己學習專注力的誘惑，不要讓手機奪走你的夢想。

⑤確保運動落實：爲了防止學生長時間的線上學習造成的疲憊，每天早晚自習前要安排適當體育活動時間，每一天的鍛鍊時間不少於30分鐘，班主任每天進行督促，確保學生在緊張的學習之餘，能夠得到有效的體育鍛煉。